妊娠中に体液や血液の量が増加するため、また骨盤部のリンパ管に子宮がかける圧力のために、脚や足が腫れます。 通常、5か月目以降は脚と足が腫れ始め、妊娠の終わりにますます頻繁になります。
しかし、出産後、病院にいるときでも、帝王切開後はより一般的であるため、脚と足がかなり腫れ上がることも正常です。 いずれの場合でも、これらのヒントを適用できます。
妊娠中の足の腫れを和らげる8つの方法
最適な代替手段は次のとおりです。
- 腎機能を改善し、体液貯留を減少させるため 、 多量の水を飲んでください 。 血管を圧迫して腫れを防ぐため、 靴下を着用してください 。 早朝または午後遅くに軽い散歩をしてください。日が弱いと循環が良くなります。 熱への暴露を避け 、横になるときはいつでも、高い枕の上に足を置き、心臓への血液の戻りを促進します。 ミント入りパッションフルーツジュース：ミントの葉3枚とコップ1/2杯の水を加えたブレンダーで、パッションフルーツ1杯を打ちます。 フィルターしてすぐに取り出します。 パイナップルジュースとレモングラス：ブレンダーで3スライスのパイナップルと刻んだレモングラスの葉1杯を加えます。 すぐにろ過して飲む。 オレンジの葉で塩で足を洗う： 20リットルのオレンジの葉を2リットルの水に入れて沸騰させ、次に溶液が温まるまで冷水を加え、次に半分のカップの粗い塩を加える。 熱湯と冷水を交互に足を焼く 。 このビデオでできることをすべて確認してください。
腫れた足と足に加えて、妊婦が重度の頭痛、吐き気、かすみ目またはかすみ目を経験した場合は、これらの症状が高血圧を示している可能性がある理由を産科医に伝える必要があります。これは、母親と赤ちゃんの両方にとって危険です。 また、医師に報告すべき別の症状は、手または足の突然の腫れの出現です。
出産後に脚が腫れるため
出産後に脚が腫れることは正常であり、これは血管から皮膚の最も表層への液体の漏れによるものです。 この腫れは7〜10日間続き、女性がもっと歩いたり、大量の水を飲んだり、利尿液を飲んだりすると緩和できます。
また、腫れが徐々に減少するように、新しい母親は体よりも足を高くして座ることをお勧めします。 横になるとき、かかとの下に枕またはクッションを置くことは、あなたの足と足を自然に収縮させる良いオプションです。
