たとえば、腎不全や癌などの重篤な疾患につながる可能性のある重金属汚染を回避するには、健康に危険なあらゆる種類の重金属との接触を減らすことが重要です。
水銀、ヒ素、鉛は、ランプ、塗料、さらには食べ物など、日常生活のさまざまな物体の構成に最もよく使用されるタイプであり、したがって、最も簡単に中毒を引き起こす可能性のあるものです。
重金属汚染の主な症状を確認してください。
すべての健康上のリスクを回避するために、どのオブジェクトがこれらの金属を大量に含んでいるかを知ることが重要であり、毎日の接触から何を変更または排除するかを知ることが重要です。
1.水星との接触を避ける方法
水銀への不必要な暴露を避けるいくつかの方法には以下が含まれます：
- サバ、メカジキ、カジキなどの水銀を多く含む魚を頻繁に食べることは避け 、サーモン、イワシ、アンチョビを優先してください。 家庭では、塗料、使用済みバッテリー、使用済みランプ、水銀温度計など、組成物に水銀が含まれている物体を使用しないでください 。 蛍光灯や温度計など、液体水銀で物体を壊さないでください 。
さらに、虫歯やその他の歯科治療の場合、水銀の歯科充填材を使用しないこともお勧めします。たとえば、樹脂充填材が優先されます。
2.ヒ素との接触を避ける方法
ヒ素汚染を避けるためには、次のことが重要です。
- CCAまたはACZA で防腐剤で処理した木材を取り除くか、接触を減らすためにシーラントまたはヒ素を含まない塗料の層を適用します。 メタンアルソン酸一ナトリウム（MSMA）、メタンアルソン酸カルシウム、またはカコジル酸を含む肥料や除草剤を使用しないでください 。 ヒ素を含む薬の服用を避け、使用している薬の組成について医師に尋ねてください 。 井戸水は、地域の責任ある上下水道会社によって消毒され、テストされた状態を保ちます 。
したがって、ヒ素は家庭で使用されるさまざまな材料、主に化学物質および防腐剤で処理された材料の組成に存在するため、購入する前にすべての製品の組成を認識することが重要です。
3.鉛との接触を避ける方法
鉛は、日常生活で使用される多くのオブジェクトに存在する金属であるため、特にPVC製のオブジェクトを購入する前に、その組成を確認することをお勧めします。
さらに、鉛は壁用塗料の作成によく使用される重金属でもあるため、1980年以前に建てられた家には壁に大量の鉛が含まれている可能性があります。 したがって、このタイプの塗料を取り除き、重金属を含まない新しい塗料で家を塗装することをお勧めします。
鉛汚染を避けるためのもう1つの非常に重要なヒントは、水道の蛇口を開いた直後に水道水を使用しないようにし、水を飲んだり調理用に使用する前に、最も冷たい点まで冷却することです。
その他の重金属
これらは日常の活動で最も豊富な重金属ですが、バリウム、カドミウム、クロムなど、産業や建設現場でより頻繁に発生する重篤な健康問題を引き起こす可能性のある他のタイプの重金属との接触を避けることが重要です。適切なセキュリティ対策が使用されていない場合。
汚染が発生するのは、これらの種類の金属のほとんどとすぐに接触した後、症状が発生せず、これらの物質が人体に蓄積し、時間とともに中毒に至り、腎不全などの深刻な結果を招く可能性があるためです。がんさえ。
体内の過剰な重金属の一部を除去する完全に自然な方法を参照してください。
