乳房の自己検査の方法（ビデオ付き）

乳房の自己検査を行うには、鏡の前での観察、立った状態での乳房の触診、横になった状態での触診の繰り返しなど、3つの主要な手順に従う必要があります。

乳房の自己検査はがんの予防検査の1つとは見なされませんが、月に1回、毎月、月経後3日目から5日目の間、つまり乳房がよりたるんで痛みがない場合に行うことができます。もはや期間がない女性のための固定日に。検査ではがんの診断はできませんが、身体をよりよく知ることができ、乳房に生じる可能性のある変化を認識することができます。乳がんを示す11の兆候を確認してください。

家族に癌のある20歳以上、または家族に癌のない40歳以上のすべての女性は、早期に乳癌を予防および診断するために乳房の自己検査を受けなければなりません。男性も同様の症状を示すこの種の癌に苦しむ可能性があるため、この検査は男性でも実施できます。男性の乳がんの詳細をご覧ください。

乳房の自己検査のための段階的な指示

乳房の自己検査を適切に実行するためには、次の手順に従って、鏡の前で、立って横になって、3つの異なる時点で評価を行うことが重要です。

1.鏡の前で観察する方法

鏡の前で観察するには、すべての衣服を脱ぎ、次の図に従って観察します。

まず、腕が垂れ下がった状態で観察し、次に腕を上げて胸を観察します。最後に、骨盤に手を当てて、胸の表面に変化があるかどうかを観察するように圧力をかけることをお勧めします。

観察中に、乳房の大きさ、形、および色、ならびに隆起、くぼみ、隆起または粗さを評価することが重要です。前の試験では見られなかった変化があったり、乳房に違いがある場合は、婦人科医または乳房専門医に相談することをお勧めします。

2.足を触診する方法

足の触診は、入浴中に濡れた体と石鹸で手で行う必要があります。これを行うには：

左腕を持ち上げて、画像4に示すように手を頭の後ろに置きます;画像5の動きを使用して右手で左乳房を注意深く触診します;右側の乳房についてもこれらの手順を繰り返します。

触診は指で一緒に行い、乳房を横切って上から下に円を描くように伸ばします。乳房の触診後、乳首をそっと押して、液体が出ていないか確認します。

3.横たわって触診をする方法

横になった触診を行うには、以下を行う必要があります。

画像4に示すように、横になって左腕を首の後ろに置きます。枕またはタオルを左肩の下に置いてより快適にします。画像5に示すように、右手で左乳房を触診します。

両方の乳房の評価を完了するには、これらの手順を右乳房で繰り返す必要があります。前の試験にはなかった変化を感じることができる場合は、婦人科医に相談して診断試験を行い、問題を特定することをお勧めします。

次のビデオを見て、乳房の自己検査に関する疑問点を明確にしてください。

警告サインは何ですか

乳房の自己検査は、乳房の解剖学的構造を知る優れた方法であり、がんの発生を示す可能性のある変化を迅速に特定するのに役立ちます。ただし、特に変化が見つかった場合は、多くの不安を引き起こす方法にもなります。

したがって、胸部に小さなしこりが存在することは、特に女性では比較的一般的であり、がんの発生を示唆するものではないことを知っておくことが重要です。ただし、このしこりが時間とともに成長する場合、または他の症状を引き起こす場合は、悪性腫瘍を示している可能性があるため、医師による調査が必要です。注意すべき症状は次のとおりです。