血行不良は、血液が静脈または動脈を通り難く、足の腫れ、足の痛み、冷たい手、足の静脈瘤などの症状を引き起こすことを特徴としています。
特に過体重の個人や避妊薬を服用している女性では、血液循環が悪いことがよくあります。
血行不良の一部のケースは遺伝性であり、絶えず現れますが、一部の個人では、長時間立ったり、足を組んだり、体を老化させるなど、他の原因により発生する可能性があります。
血行不良の症状
血行不良の症状は次のとおりです。
- 冷たい足と手;足と足の腫れ;足の痛みと疲労感;乾燥したうろこ状の皮膚足のひりひりした感覚静脈瘤。
これらの症状を軽減するために、患者は1日の終わりに枕で足を上げるか、足を体より高くして寝ることができます。
血行不良の場合の対処方法
血行不良のためにできることは：
- 定期的に身体活動を練習してください;弾性圧縮ストッキングを着用してください;座ったり、長すぎないでください;食品中の塩の量を減らしてください;理想的な体重範囲内であること
これらのヒントに加えて、高コレステロールは循環を損なうため、個人は脂肪の蓄積を避け、毎年血中コレステロール値をチェックする必要があります。
女性の場合、特に避妊薬の使用中は、婦人科医に遅れずについていくことも重要です。 その他のヒントについては、「血行不良の自然治療」を参照してください。
妊娠中の循環不良
この期間中、女性の体は胎盤の灌漑を維持するためにより多くの液体を生成し、静脈の働きをより困難にするため、妊娠中の循環不良は一般的な状況です。
さらに、静脈を拡張させるホルモンであるリラキシンの産生があり、血液が心臓に戻るのを困難にします。
したがって、妊娠中の女性は、血行不良を避けるために、日中に数回休息し、弾性圧縮ストッキングを着用し、足をマッサージする必要があります。
旅行を考えている場合は、次のビデオもご覧になり、悪循環による旅行の邪魔にならないようにするためのヒントを確認してください。
