職場復帰後の母乳育児の維持方法

仕事に戻った後も母乳育児を維持するには、少なくとも1日2回、朝と夜に授乳する必要があります。さらに、母乳の生産を維持するために、母乳を搾乳器で1日2回以上取り除く必要があります。

法律により、女性は家に帰るとすぐに1時間早く母乳育児のために職場を離れることもできます。また、昼食時間を使って家で食事をしたり、職場で母乳を与えたり母乳を搾ったりする機会を得ることができます。

母乳を増やす方法をご覧ください。

職場復帰後の母乳育児を維持するためのヒント

仕事に戻った後、母乳育児を維持するための簡単なヒントは次のとおりです。

ミルクを搾乳するのに最も快適な方法を選択します。これは、手動または手動または電動搾乳器で行うことができます。 仕事を始める1週間前に母乳を搾り出すので、赤ちゃんの世話をする人なら誰でも、必要に応じて瓶の中の母乳を与えることができます。職場や授乳中の母乳を搾り出しやすくするために、 ブラウスと授乳用ブラを着用してください。水、ジュース、スープなど、1日に3〜4リットルの液体を飲みます。
ゼラチンなどの水分が豊富な食品や、人類などのエネルギーと水を含む食品を食べます。

母乳を節約するために、殺菌したガラス瓶に牛乳を入れ、冷蔵庫で24時間、または冷凍庫で15日間保管できます。牛乳を取り出した日の日付が記載されたラベルをボトルに置いて、最も長く保管されたボトルを使用する必要があります。

さらに、仕事中にミルクを取り出すときは、離れる時間になるまで冷蔵庫に保管し、サーマルバッグに入れて輸送する必要があります。牛乳を保存できない場合は、捨てなければなりませんが、乳量を維持することが重要であるため、搾乳を続けます。母乳の保存方法の詳細については、母乳の保存をご覧ください。