コレステロールが高いかどうかを調べるには、検査室で血液検査を行う必要があります。結果が200 mg / dlを超える場合は、薬を服用する必要があるかどうかを確認し、食事を変更するか、または運動の練習を増やします。 しかし、家族に高コレステロールの既往がある場合、問題を早期に診断するために、20歳から1年に1回血液検査を受ける必要があります。
一般に、高コレステロールは症状を引き起こしませんが、値が非常に高い場合、黄色腫と呼ばれる皮膚の小さな隆起を通して高コレステロール症状が現れることがあります。
コレステロールを測定する検査
高コレステロールを識別する最良の方法は、12時間の空腹時血液検査です。これは、総コレステロールの量と、LDL（悪玉コレステロール）、HDL（善玉コレステロール）などの血液中のすべてのタイプの脂肪を示します。トリグリセリド。
ただし、コレステロールが高いかどうかを確認するもう1つの手っ取り早い方法は、指から血を一滴だけ使って簡単なテストを行うことです。ただし、ブラジルではまだそのようなテストはありません。
ただし、この検査は検査室検査の代替ではありませんが、その結果は医師に診察するための警告になる可能性があり、高コレステロールの診断をすでに知っているが、検査を受けたい人のスクリーニングまたは監視にのみ使用する必要がありますより頻繁に定期的に監視します。
したがって、理想的なコレステロール値は次のとおりです。コレステロールの基準値。 ただし、糖尿病の人は、心臓の合併症を避けるために、コレステロール値をこれらの基準値よりも低く保つ必要があります。
正しい試験結果を得るために何をすべきか
血液検査を受ける前に、次のことを行う必要があります。
- 12時間高速。 したがって、午前8時に試験を受けるためには、夜8時までに最後の食事を取ることが重要です。血液検査の3日前にアルコール飲料を飲むことは避けてください。ランニングやトレーニングなどの激しい運動は避けてください。過去24時間にわたって延長されました。
さらに、試験前の2週間は、結果に実際のコレステロール値が反映されるように、ダイエットや過食をせずに通常の食事を続けることが重要です。
薬局での迅速な検査の場合にも、これらの予防措置を尊重して、結果が実際の結果に近づくようにする必要があります。
コレステロールが高い場合の対処方法
血液検査の結果がコレステロールが高いことを示した場合、医師は、糖尿病、高血圧、肥満、脂質異常症の家族歴などの他の関連する危険因子の研究に従って、投薬を開始する必要性を評価します。 これらが存在しない場合は、最初に患者に食事と身体活動の実践について指示し、3か月後に再評価する必要があります。ここで、投薬を開始するかどうかを決定します。 コレステロール治療薬の例をご覧ください。
コレステロールをコントロールするには、バランスの取れた食事と定期的な運動が必要です。 また、トランス脂肪や飽和脂肪が豊富なソーセージ、ソーセージ、ハムなどの加工食品、赤身肉、ソーセージを食べないようにする必要があります。
高コレステロールを下げる別の戦略は、より多くの果物、生野菜、レタスやキャベツのような葉物野菜、全製品、オート麦、亜麻仁、チアなどの穀物を食べることで、より多くの繊維を食べることです。
あなたの食事がどうあるべきかを見てください：コレステロールを下げるための食事。
