医師または栄養士の推奨に従って、クロムポリビニレートの使用を行う必要がありますが、通常は、昼食の1時間前と夕食の1時間前まで、1日1カプセルを服用します。
用量は、1日あたり50から300 mcgの元素クロムであることが推奨されますが、アスリートの場合、肥満に対処するため、またはコレステロールとトリグリセリドを下げるために、6週間にわたって毎日100から600 mcgの間で用量を増やすことが示される場合があります。
各人は1日あたり最低30 mcgのクロムを必要としますが、これは食物で簡単に達成できますが、この量は600 mcgに増やすことができます。この量を保証するためにクロムが豊富な食物は何ですか
それは何のためですか
ピコリン酸クロムは、体内のクロムが不足している場合や体重減少に寄与することが示されていますが、コレステロールと高トリグリセリド、糖尿病、および「非インスリン」依存性糖尿病と肥満を減らすための栄養補助食品としても使用できます。
この栄養補助食品はカプセルに含まれており、インスリンの作用を改善し、炭水化物、脂質、タンパク質の代謝に影響を与えるため、減量が必要です。 これらの行動は、エネルギーの獲得、脂肪燃焼、筋肉の増強をもたらします。
価格
価格は約26レアルで、薬局、ドラッグストア、オンラインストアで購入できます。
ピコリン酸クロムの副作用
副作用は、頭痛、不眠症、下痢、嘔吐、肝臓の問題、貧血または肝不全です。
ピコリン酸クロムの禁忌
処方の成分に対して過敏症の患者には禁忌です。
クロムが体重を減らして空腹を減らすのにどのように役立つかをご覧ください。
健康で体重を減らす方法
体重を減らす必要がある場合は、定期的に何らかのタイプの身体活動を行うことに加えて、脂肪と糖分の多い食品の消費を減らす必要があります。 このサプリメントは、血糖値を維持するのに役立ち、お菓子や空腹感を食べる衝動を軽減します。 ただし、健康を確保し、アコーディオン効果を避けるには、よく食べる必要があります。
このビデオでは、栄養士のTatiana Zaninが用意したヒントをご覧ください。
