多くの女性は、避妊薬の使用を開始した後、体重が増えたと考えています。 しかし、避妊薬の使用は直接体重増加につながるのではなく、女性がより多くの水分を蓄積し始め、彼女がより腫れているという感覚を持ち始めます。 体液貯留は、女性を肥大化させるだけでなく、セルライトを持つ傾向を高めます。 したがって、ピルのこの効果を回避する最善の方法は、バランスの取れた食事と定期的な運動をすることです。
通常、錠剤中のホルモンの濃度が高いほど、保水力が大きくなります。 3か月ごとに服用する避妊注射の場合、水分保持による体重増加が大きくなる可能性があり、腫れ、乳房の圧痛、不規則な出血につながります。 この場合、女性は膨満感を避けるために、より激しい身体活動を行わなければなりません。 避妊薬の最も一般的な副作用をご覧ください。
肥大化することなく避妊薬を使用する方法
経口避妊薬を使用した後の膨満感を避けるために、避妊薬の種類に応じて次のような対策を講じることができます。
- 経口避妊薬：肥大化することなく錠剤を服用するには、定期的に運動をする必要があります。 毎日30分歩くだけで、血液循環が増加し、その結果、体液貯留が減少します。 避妊薬の注射：注射の場合、心拍数を増やし、1日1時間、少なくとも週に5回、ランニングや 回転 などのより多くの体調を確保する運動を行うことをお勧めします 。
さらに、女性は血液循環を改善し、体からの過剰な水分の排出を刺激するため、週に1回、リンパドレナージまたは圧迫療法セッションを使用できます。 利点と圧迫療法をいつ行うかをご覧ください。
腫れを抑えるために食べるもの
避妊薬を使用する女性では体液貯留が一般的であるため、体から余分な体液を除去することができるため、利尿薬が豊富な食事を始めることをお勧めします。 したがって、セロリ、ほうれん草、ネギ、スイカ、リンゴ、メロンなどの水が豊富な果物や野菜を毎日摂取することをお勧めします。
膨満感を軽減するために、日中に多量の水分を飲むことが重要です。 他の利尿食品を知っています。
