ザクロはカロリーが少なく、ビタミンC、亜鉛、ビタミンBが豊富なスーパー抗酸化果物であり、炭水化物代謝を助け、病気の予防と脂肪燃焼の促進に役立つため、体重を減らすのに役立ちます。
したがって、体重を減らすには、ザクロの皮からジュースまたはお茶を毎日飲む必要があります。 ジュースは利尿薬として作用し、お茶は強力な抗炎症剤であるため、代謝の機能を改善するため、2つは減量の治療で互いに補完します。 準備方法は次のとおりです。
ザクロジュース
ザクロ果汁は、好ましくは朝、朝食前または朝食中に甘味をつけずに摂取する必要があります。 効果を高めるために、レモン汁1/2個と生inger1枚を追加できます。
成分：
- 水200ml
準備：ザクロのすべての果肉をブレンダーで水と一緒にたたいてから飲みます。 より涼しくするために、氷の石を加えてパルプと一緒に叩きます。
ザクロの皮茶
ザクロの皮は果物の最も抗炎症性の高い部分であり、皮膚の水分補給、若返り、セルライトのない状態を維持することに加えて、ホルモン産生の改善と免疫システムの強化に役立つため、減量プロセスで重要です。
お茶を作るには、1カップの沸騰したお湯に10グラムのザクロの皮を入れ、熱を止めて10分間鍋を窒息させる必要があります。 この期間が過ぎたら、温かいお茶を緊張させて飲む必要があります。1日2〜3回、甘味なしでこのプロセスを繰り返します。
新鮮なザクロを食べる方法
ザクロは、自然な形で新鮮に食べることもでき、不安なときに食べる欲求を制御するための優れた戦略です。 種子をより簡単に除去するには、小さじ1杯を使用するか、ザクロの大きな部分を氷水に浸します。これにより、種子が皮膚から緩みます。
種子は果物の果肉と一緒に食べることもできますし、食べている間は捨てることもできます。 ただし、種子を消費すると、食事に含まれる繊維と抗酸化物質の量が増え、より多くの栄養素を体内に取り込むことができます。 ザクロのすべての利点をご覧ください。
