夏に典型的な非常に暑い日は、特に50歳以上の人々の心血管疾患による死亡のリスクを高めます。 夏の気温が高いと、血液の厚さが増し、圧力と心拍数が上昇するため、心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。
気温が32ºCを超えるとリスクが高まります。これは夏によく見られ、すでに高コレステロールと高血圧に苦しんでいる人にとってより深刻であるだけでなく、一時的に高血圧の人や誰もが熱から身を守り、彼らの圧力にさらに注意を払うべきであると。
警告サイン
非常に暑い日には、心臓発作や脳卒中を示す可能性のある次の兆候に注意してください。
- 腕、背中、あごに放射状に広がる胸痛、のどの奇妙な感覚、不安、急速な心拍、めまい、頭痛。
これらの症状を観察するときは、犠牲者を座らせて服をゆるめ、救急車を呼びましょう。
圧力を下げるために何をすべきか
多量の水を飲む、アルコール飲料を避け、脂肪の消費を制限するなどの毎日のケアに加えて、圧力が140 x 90 mmHgを超える場合は、オレンジジュースまたはレモネードを砂糖と一緒に入れ、しばらく待つ再び圧力を測定できます。
人がすでに圧力を制御するために薬を服用している場合、彼はできるだけ早くこの薬を服用する必要があります。 ほとんどの場合、心臓専門医が指示した薬を服用している高血圧の人は、心臓発作や脳卒中にかかる前に圧力を正常化することができますが、リスクを冒さないように医師のアドバイスに従うことをお勧めします。
熱から身を守る方法
健康上のリスクを減らすために、過剰な熱を防ぐためにできることは次のとおりです。
- 多量の水または他の非アルコール性液体を飲んでください;軽い衣服を着用してください;サラダや赤身の肉を好む重くて脂肪の多い食べ物を避けてください。
さらに、心臓病などの深刻な問題を引き起こす可能性のある高血圧、糖尿病、運動不足を回避するために、年間を通して健康に気をつけることが重要です。
乾燥した天候に対して、できることはファンを優先し、エアコンを避けることです。これにより、空気がさらに乾燥し、水槽が近くに置かれます。 したがって、水は少しずつ蒸発し、環境をもう少し湿度が高くなり、呼吸が改善されます。
