便失禁は、不随意の喪失、または肛門からの糞便とガスの排出を制御できないことを特徴とする状態です。 この理由から、食物は状態の治療において基本的な役割を果たします。なぜなら、便の粘稠度を改善し、したがって、弛緩している肛門括約筋が逃げるのを防ぐためにしなければならない努力を減らすのに役立つからです。糞。
このためには、コーヒー、チョコレート、コショウ、アルコール飲料などの腸粘膜を刺激または刺激する食品の消費を避け、摂取された繊維の量を調整することが重要です過剰な摂取は逆の効果をもたらし、失禁を悪化させる可能性があります。
このトピックに関するいくつかの研究では、医師が指示した治療に加えて、食習慣に関する専門家の指導により、ほぼ半数の人々が便失禁を改善できることが示されています。 したがって、このタイプの失禁に苦しむ人々は、栄養士と定期的に予約することをお勧めします。
避けることができる食べ物
ガスや下痢を引き起こす可能性が高い食品があるため、便失禁に苦しむ人は避けるべきです。 以下に例を示します。
- コーヒー、エネルギードリンク、チョコレート、チョコレートドリンク、ソフトドリンク、紅茶、緑茶、または腸粘膜を刺激するカフェインが豊富なマテ茶;ソルビトール、マンニトール、キシリトールなどの甘味料を含む食品：ガスの生成を引き起こすことが知られています下痢の状態を悪化させます;砂糖、キャンディー、クッキー、ケーキなどの非常に甘い食べ物;エンドウ豆、レンズ豆、ひよこ豆、豆などの豆類：それらはガスを引き起こすことが知られています。 ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワーなどアブラナ科のガスを引き起こす他の食品のリストを参照してください。スパイシーな食品アルコール飲料。
さらに、乳糖は、特に乳糖不耐症の人に乳糖が存在するため、より多くのガスを引き起こし、軟便を制御するのが困難になる可能性があります。
食事の適応を改善するためには、栄養士に相談することをお勧めします。たとえば、食事日誌に何を、いつ食べるか、そして糞便喪失の時間を記録するなど、いくつかの手法を使用できます。それぞれの場合にどの食品を本当に避けるべきか。
許可された食品
より多く食べることができる食品は、次のような消化しやすいものです。
- 米、パスタ、タピオカ、カボチャ、ヤムイモ、緑のバナナ、白パン、 クリームクラッカー ビスケット、ポテト、コーンスターチ、鶏肉や七面鳥などの白身の肉、魚。
果物や野菜の場合、梨、リンゴ、皮のない桃、緑のバナナ、調理されたニンジン、ズッキーニ、ナスが優先されます。
さらに、大便失禁の多くの人も腸吸収不良症候群に苦しむ可能性があるため、栄養士に相談してマルチビタミンの補給の必要性を評価することが依然として重要です。
頻繁な排泄物によって引き起こされる可能性がある脱水を避けるためにも、水の消費量は重要です。 また、慢性の下痢に苦しんでいるときに自家製の血清を摂取することを好むことが推奨されるかもしれません。
便失禁を治す治療
1つのアプローチだけでは解決できないため、食品のケア、運動、薬物療法、または治療は、糞便失禁を制御および治療するために非常に重要です。 このビデオでは、専門の理学療法士が教えていることをご覧ください。
便失禁の場合に繊維を摂取することは可能ですか？
食物にとって食物繊維は非常に重要ですが、食物繊維は腸の正常な機能を助けるので、過度の摂取は腹部膨満、過度のガス、さらには下痢などの症状の出現につながります。 したがって、繊維の消費をなくすべきではなく、適切に規制する必要があります。
繊維には、可溶性と不溶性の2種類があります。 理想的には、不溶性繊維は過剰に摂取すると腸の動きが非常に速くなり、下痢の発作を引き起こす可能性があるため、避けるべきです。 一方、可溶性繊維は、腸の通過速度をわずかに低下させることに加えて、便の一貫性を改善し、軟らかさを低下させるため、便失禁のある人に利益をもたらすことができます。
いくつかの研究はまた、便失禁を有し、結腸および直腸の糞便を保存する能力が低下している人々は、しばしば慢性の下痢に苦しむため、繊維の消費をできるだけ避けるべきであることを示しています。 一方、結腸と直腸に通常の糞便を蓄える能力を持っている人は、例えば、便の一貫性を改善するのに役立つ15グラムの可溶性オオバコ繊維の補給から利益を得ることができます。
