額の領域または頭の前部での一定の頭痛は、しばしば片頭痛に関連しています。 この場合、痛みはズキズキするまたは拍動し、最大3日間続くことがあり、通常は解決が困難です。
絶え間ない頭痛とめまいは、高血圧または妊娠の症状である可能性があります。 左側または右側の絶え間ない頭痛は、片頭痛または医師によって評価されるべき非常に特異的なものである場合があります。 各頭痛の種類を特定して治療する方法をご覧ください。
主な原因
絶え間ない頭痛は、疲労、ストレス、心配、不安などのいくつかの要因によって引き起こされます。 さらに、前頭部の頭痛は、次のような他の健康上の問題や状況にも関連している可能性があります。
1.熱
過度の熱は軽度の脱水をもたらし、頭部に存在する血管を含む血管の拡張を促進し、頭痛をもたらします。
2.視力の問題
たとえば、乱視、遠視、近視などの視力の問題は、特に子供たちに頭痛を引き起こすことがあります。 子供の頭痛の他の原因を知る。
3.ストレスまたは不安
ストレスや不安の状況では、その人は通常、適切に眠ることができず、常に活動的な心を持ち、状況によっては集中力を損ないます。 疲れた体と心は頭痛を助長しますが、これは体がリラックスしようとする試みと解釈できます。
4.食べ物
一部の人々では、例えば、コーヒー、清涼飲料、チョコレートなどの刺激的な食べ物の消費は頭痛の種になります。 一方、人が食事をしない、つまり絶食している場合、低血糖症があるため、絶え間ない頭痛を引き起こす可能性もあります。
5.病気
たとえば、インフルエンザ、風邪、鼻炎、副鼻腔炎などのいくつかの健康上の問題は、病気が臨床症状として解決されると通常消失する一定の頭痛を伴うことがあります。
6.ブラキシズム
歯ぎしりは、夜に歯を食いしばったり、剃ったりする不本意な行為であり、毎日顎関節の位置を変えたり、頭痛を引き起こしたりします。
7.ホルモンの変化
特にPMSや妊娠中に血中を循環するホルモン濃度の変化も頭痛の原因になります。
絶え間ない頭痛を和らげる方法
毎日起こる頭痛を和らげるには、ヘッドマッサージを行うことが1つの選択肢です。 マッサージに加えて、次のような毎日の頭痛を緩和するために他の戦略を採用できます。
- 脳血管の収縮が頭痛を和らげるので、冷湿布を頭、額、または首に置きます。レモンの滴で体を水分補給します。帽子とサングラスをかけた状態でも、太陽の下に1時間以上入らないようにします。たとえば、パラセタモールのような頭痛の鎮痛剤を服用します;たとえば、裸足で草の上を歩きます。頭痛の原因がPMSである場合、月経を早めるためのシナモンティー。
頭痛の原因が何であれ、3日以上の鎮痛剤の使用は、頭痛を悪化させる可能性があるため推奨されません。 頭痛のための家庭薬のいくつかのオプションがあります。
特定の食品は頭痛を防ぐのに役立つため、食事の調整も非常に重要です。 食べ方を学ぶためにビデオを見てください：
いつ医者に行くか
5日間以上毎日頭痛がある場合は、一般開業医または神経科医に行くことをお勧めします。 たとえば、視力の変化やバランスの喪失など、他の症状が関係しているかどうかを評価することが重要です。
医師は、頭痛の原因を特定するために、または片頭痛に該当する場合など、個人の全般的な健康状態と順序のテストについていくつかの質問をすることがあります。 投薬せずに頭痛を和らげる5つのステップを確認してください。
