背中の痛みの主な原因には、脊椎の問題、坐骨神経または腎臓結石の炎症が含まれ、原因を区別するために、痛みの特徴と影響を受ける背中の領域を観察する必要があります。 ほとんどの場合、背中の痛みは筋肉が原因であり、疲労、重量挙げ、または姿勢不良によって発生し、ホットコンプレッションやストレッチなどの簡単な方法で解決できます。
しかし、痛みが突然起こる場合、非常にひどい場合、または発熱や運動困難など、それに関連する他の症状がある場合は、医師に検査を依頼し、必要な治療法を示すことをお勧めします。
背中の痛みは何ですか
1.筋損傷
右側または左側に背中の痛みがある場合、それは通常、筋肉の損傷を示しています。これは、たとえば庭師や歯科医の場合のように、身体活動の後に、または専門的な活動の結果として起こります。 このタイプの痛みは通常、体重の形であり、非常に不快な場合があります。
緩和方法：筋肉の損傷による背中の痛みを緩和するには、少なくとも3〜4日間、1日に2回、15分間、温湿布を領域に当て、カタフラムやトラウメルなどの抗炎症軟膏を塗布します。 、たとえば。 さらに、この期間中は、負傷の症状をより迅速に緩和できるように、あまりにも多くの努力を払わないようにすることが重要です。
2.呼吸器疾患
呼吸器系疾患はまた、特に呼吸時に背中の痛みを引き起こす可能性があります。これは、呼吸過程で腹部と背中のすべての筋肉が動員されるためです。
緩和方法：呼吸器疾患、特に息切れ、咳、、発熱などの症状がある場合は、呼吸器科医または一般開業医を探すことをお勧めします。 ただし、症状を和らげるために痛みが感じられる領域に温湿布を置くことをお勧めします。
肺感染症の症状を認識する方法は次のとおりです。
3.腎臓結石
腎臓結石としても知られている腎臓結石の存在も腰痛を引き起こす可能性があります。 結石の存在による痛みは腎coli痛として知られており、人の歩行や運動を妨げる背中の底の非常に強い痛みを特徴としています。 他の腎臓結石の症状を知る。
緩和する方法：これらの場合、緊急時に行って結石とそのサイズを特定し、適切な治療を開始することが重要です。そのため、適切な治療を開始することができます。結石、症状緩和のための抗炎症薬に加えて、または結石を除去するための小さな外科的処置を行います。
4.坐骨神経痛
坐骨神経痛は、脚に広がる背中の痛みによって特徴付けられ、脊椎の最後の領域またはbut部にある坐骨神経の圧迫によって引き起こされ、チクチクする感覚または呼吸困難を伴う刺痛を引き起こします。座るか歩く。
緩和方法：これらの場合に推奨されるのは、MRIなどの検査を注文し、薬物療法と理学療法で行うことができる最良の治療法を示すために整形外科医を探すことです。
坐骨神経が冒されていると思われる場合は、次の質問に答えてください。
- 1.脊椎、大殿、脚、足の裏の刺痛、しびれ、ショック。 いや
- 2. burning熱感、刺すような痛み、または足の疲れ。 いや
- 3.片足または両足の脱力。 いや
- 4.長い間じっと立っていると悪化する痛み。 いや
- 5.歩行が困難であるか、長時間同じ位置に留まることが困難。 いや
5.心臓発作
梗塞の兆候の1つは、特に人が太りすぎて高血圧またはコレステロールを持っている場合に、病気や気分に加えて、胸の圧迫感と努力で悪化する腰痛です。
対処方法：心臓発作を示す兆候や症状がある場合は、できるだけ早く番号192で医療支援を呼び出して、応急処置を提供して結果を回避できるようにすることをお勧めします。
6.椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアは、背中の中央に痛みをもたらす可能性があり、これは長時間立ったり同じ位置に立つと悪化し、45歳以上の人によく見られます。 この痛みは、骨や下肢の側面、side骨、または下肢にも広がり、部や脚に影響を与えます。
対処方法：温湿布を背中に置いて、長時間同じ位置に留まらないようにすることができます。 さらに、理学療法を含む最適な治療が示されるように、X線または共鳴の実施を依頼される整形外科医に行くことも推奨されます。
7.筋拘縮
筋肉の拘縮は、例えば、座っているときの疲労、過度の身体活動、心配、または間違った姿勢のために発生する可能性があり、背中の痛みを引き起こし、場合によっては斜頸もあります。
対処方法：ストレッチ体操は、筋肉を伸ばしてリラックスするのに役立ちます。 快適な姿勢を保ち、頭を四方八方にゆっくりと回すと、上部の筋肉がリラックスするのに役立ちます。
8.妊娠
妊娠中、特に脊椎の過負荷のために妊娠の最後の数ヶ月間、背中の痛みを感じることもよくあります。
対処方法：妊娠中の背中の痛みを和らげるために、マッサージ、ストレッチ、場合によっては理学療法をお勧めします。 妊娠中の腰痛を緩和する方法を学びます。
いつ医者に行くか
背中の痛みが非常にひどい場合、突然発生する場合、または吐き気や息切れなどの他の症状を伴う場合は、一般開業医に相談することをお勧めします。 このようにして、医師は原因を特定するための検査を命じることができるため、最も適切な治療を開始できます。これには、パラセタモールなどの鎮痛剤、イブプロフェンなどの抗炎症薬、または治療する手術が含まれます。椎間板ヘルニアなどの脊椎の問題。
相談中は、医師に痛みの特徴を伝え、痛みがいつ来たのか、常に痛みを感じるのか、特定の動きをしたのか、痛みを和らげようとしたことを伝えることが重要です。 あなたが座りがちであるかどうか、そしてあなたの仕事が何であるかを医師に伝えることは有用です。 これらの詳細を知ることにより、医師は診断を迅速化し、最良の治療法を示すことができます。
背中の痛みを和らげる方法
医師の診察を受ける前に、自宅で腰痛を緩和するためにできることは次のとおりです。
- 休息 ：床またはハードマットレスの上に毎日30分間横になります。 温湿布 ：痛みの部位に正確に3滴のローズマリーエッセンシャルオイルを入れた温湿布を1日15分間置きます。 マッサージを受ける ：温かいアーモンドオイルを使いますが、あまり力を入れません。 ホメオパシー ：医師が背部炎症を治療するために処方した、アルメイダプラドによるホメオフランやアルニカプレポなどのホメオパシー療法の摂取。 ピラティスエクササイズ ：背中の筋肉と腹部の筋肉を強化し、痛みの原因と戦います。
さらに、毎日適切な姿勢で背骨を保護することや、定期的に運動を行うこと（ウェイトトレーニングなど、姿勢を改善して痛みを軽減するための良い運動）など、いくつかのアドバイスに従うことが重要です。
次のビデオで背中の痛みを和らげる他のヒントをご覧ください。
