寝たきりの人のための理学療法演習

寝たきりの人々のための運動は、1日2回、毎日行われるべきであり、皮膚の弾力性と筋肉の強さを改善し、関節の動きを促進し、萎縮を防ぎます。さらに、they瘡とも呼ばれるde瘡性潰瘍を予防することにより、血液循環を改善します。

寝たきりの患者は、常に彼らの可能性に応じて、毎日の呼吸運動だけでなく、関節や筋肉の動員または強化運動をしなければなりません。患者に体力があり、座ったり立ったりできる場合、理学療法士、看護師、介護者の監督下で一人でエクササイズを行うことができますが、自分で動くことができない場合は、同行する専門家が支援する必要があります必要に応じて、足と腕を握って運動します。

寝たきりの限界を尊重してゆっくりと運動を行うべきであり、運動を正しく行い、目を覗き込むたびに称賛すべき運動を行うように動機づけるために、運動を行うのが困難なときはそうではありませんこの否定的な態度はさらに害を及ぼし、彼の回復のために参加して戦う意欲を低下させるため、彼を批判したり、ひどく扱ったりするのが適切です。

寝たきりの運動

いくつかの重要なガイドラインは、一連のエクササイズを2〜3回繰り返し、その間に1〜2分の休憩の間隔を空けることです。 1週間に1〜3日の頻度で、セッションの間に最低48時間の休憩をとり、筋肉の収縮中に息を止めないように、運動中は常に通常の呼吸を維持することを忘れないでください。

寝たきりの人々のためのいくつかの素晴らしい運動エクササイズは次のとおりです。

足と足

患者が仰向けになった状態で、まるで「バレリーナの足」運動を行っているかのように、足首を左右に、そして上下に動かせるかどうかを確認します。各動きは各足で3回実行する必要があります;背中に横たわって、脚を曲げて脚を3回連続して伸ばします;足を曲げて背中に横になります。片方の膝をもう一方の膝に触れて広げ、足を開閉します;腹を上げて脚をまっすぐにして、足を上げて膝をまっすぐに保ちます;腹を上げて脚をまっすぐにして、脚を開閉します、ベッドの外側に、足を曲げて、ベッドの尻を3回連続で持ち上げようとします。

腕と手

指を開閉し、手を開閉します;ベッドで肘を支え、上下に、そして左右に手を動かします;患者が彼の腕を動かすことができる場合、彼に彼を曲げることを頼んで下さい腕、各腕で3回連続して肩に触れようとします。腕をまっすぐにして、腕を上に上げて肘をまっすぐに維持するように頼みます。腕を静止させて体に沿って伸ばし、アームの開閉、ベッド上のアームのドラッグ、壁に大きな円を描くように肩の回転運動を行います。

満杯の水筒、砂袋、米または豆の包装などの簡単に手が届く物体を使用して、運動抵抗を高め、筋肉量を増やすことができます。

寝たきりの呼吸法

寝たきりの患者がベッドから出ることができる場合、彼はベッドに座っているか立っている間にこの呼吸運動を行うことができます。演習は次のとおりです。

手に感じた動きを観察しながら、手を腹に当てて静かに呼吸します。深く息を吸い込み、ゆっくりと空気を吐き出して、口で5回連続して「口」を作ります。下がったときに腕を上げて空気を放出します腕。簡単にするために、一度に1本の腕でそれを行うことができます;腕を前に伸ばし、手のひらを一緒に触れます。十字架の形で腕を開きながら深く吸い込みます。腕を閉じて、手のひらに5回続けて触れながら息を止め、1.5リットルのボトルの半分を入れてストローを入れます。深く吸い込み、ストローを通して空気を放出し、水に泡を5回連続で作ります。

これらは寝たきりの高齢者が単独でまたは助けを借りて行うことができる運動のほんの一例ですが、理学療法士は患者のニーズに応じて他のより適切な運動を示すことができます。筋肉の強さ、または脳卒中、筋無力症、四肢麻痺などの後に発生する可能性のある何らかの神経学的変化がある場合。

顔面神経麻痺または嚥下困難の練習

液体を飲むためのストローの使用を奨励する。チューインガム、幼児の歯、または大きな肉片で咀cheするが、窒息しないように注意する;頬を数回連続して空気で満たす;唇と舌を約10-20回スナップする;枯れる頬を内側に向けて金魚の口を作ります;舌を口から出して口の隅に置きます;目をしっかりと閉じて鏡の前で顔を作ります;眉を上げて眉をひそめます;打撃し、可能であれば歌を口whiを吹く、母音A、E、I、O、U、ハミングを繰り返します。

この一連のエクササイズは、長時間アームチェアまたはベッドに制限があるために生じる不動症候群と戦うために示されており、皮膚萎縮、pressure瘡、筋肉量の減少、深部静脈血栓症、尿閉、感染を引き起こす可能性があります尿、便秘、不安、うつ病、せん妄、不眠症。これらのエクササイズに加えて、バランスと柔軟性に焦点を当てた他のエクササイズを実行することも重要です