カプセル内の繊維

カプセル内の繊維は、その緩下剤、抗酸化剤、および満腹作用のために、体重を減らし、腸の機能を調節するのに役立つ栄養補助食品ですが、バランスのとれた多様な食事を伴う必要があります。

たとえば、アップルカプセル、パパイヤ入りオート麦、ビート入りオート麦など、さまざまな種類のカプセルに繊維が含まれていますが、これらの製品は、医師の助言または栄養士のみが使用する必要があります。

カプセル繊維価格

ファイバーカプセルの平均価格は18〜30レアルで、健康食品店、一部の薬局、およびインターネットで購入できます。

カプセル繊維は、体重を減らしたい人や、便秘などの腸の問題を抱えている人に適応されます。これは、繊維が腸内細菌によって発酵され、その調節に役立つためです。

加えて、繊維は他の栄養素に比べて胃の中に長く残るため、消化速度が低下し、満腹感が高まり、体重減少につながります。詳細は、食物繊維をご覧ください。

一般に、たとえば、リンゴ、エンバク、パパイヤまたはエンバク、ビートカプセルなどのカプセル繊維には、主な利点があります。

彼らは食欲を減らし、満腹感を高めるので、体重を減らすのに役立ちます; 下剤作用により、 腸機能の改善に貢献します。 タンパク質と脂肪の消化を促進します。体による脂肪の吸収を防ぎ、腸での排泄を促進します。抗酸化物質が豊富であるため、肌の外観を改善します。善玉コレステロールを増やすことにより、コレステロール値を下げます。抗酸化物質が豊富であるため、がんの発生を防ぎます。

ただし、各タイプのカプセルには特定の利点があるため、医師または栄養士の推奨事項に従うことが重要です。

カプセル繊維は医師または栄養士の指示に従って使用する必要があり、その使用は製品のブランドによって異なります。ただし、一般的に：

アップルカプセル ：1日2カプセルを服用することをお勧めします。 エンバクとパパイヤのカプセル：毎日4カプセルを使用する必要があります。 オート麦とビーツのカプセル： 1日6カプセルを摂取することをお勧めします。詳細は、オート麦とビート繊維のサプリメントをご覧ください。

したがって、ファイバーカプセルを使用する前に、パッケージの指示を読むか、場合によっては医師の指示に従ってください。食事の20分前に水250 mlを服用してください。