衰弱は通常、過労またはストレスに関連しており、それにより、身体はエネルギーとミネラルの蓄積をより早く費やします。
ただし、非常に高いレベルまたは頻繁なレベルの弱さは、貧血などの体を弱めている病気の兆候である可能性もあり、これらの場合、家庭薬を使用することに加えて、一般開業医がいるかどうかを確認することも非常に重要です問題があれば適切な治療を開始してください。
1.リンゴとほうれん草のキャベツジュース
このジュースはビタミンと鉄が非常に豊富で、日々の気分を維持するのに役立ち、タスク間で1日を過ごす人にとって完璧な味方です。 しかし、ほうれん草とケールが存在するため、鉄のレベルが高いため、貧血の治療を受けている人にも役立ちます。
成分
- リンゴ2杯、水1杯、ケール1葉、ホウレンソウ5枚。
準備の方法
ブレンダーですべての材料を倒し、次に飲む。 必要に応じて、例えば蜂蜜、リュウゼツランシロップ、ステビア甘味料などの小さなスプーンで甘くします。 理想は、このジュースを1日2杯まで飲むことです。
2.高麗人参の注入
高麗人参はタンパク質合成の優れた刺激剤であるため、脳機能を改善し、精神的な疲労を軽減します。 さらに、この薬用植物は、糖尿病などの他の病気の予防にも役立ちます。
この点滴は、過度のストレスに常に苦しむ人に最適ですが、妊娠中の女性、12歳未満の子供、またはうつ病、心臓病、喘息の治療を受けている人には摂取しないでください。
成分
- 朝鮮人参の根のデザートスプーン1杯、沸騰したお湯1カップ。
準備の方法
沸騰したお湯に高麗人参の根を入れ、5分間放置します。 その後、1日4杯までこすって飲みます。
3.さまざまな果物のジュース
このジュースにはいくつかの種類の果物が含まれているため、いくつかの種類のビタミン、ミネラル、グルコースが非常に豊富です。 したがって、それは体にとって優れた形のエネルギーであり、体に多くの疲労、特に脚の衰弱やめまいが頻発する人に最適です。
さらに、ほうれん草があるため、このジュースは、例えば貧血の治療中の疲労を和らげるためにも使用できます。
成分
- オレンジ1個、青リンゴ1個、キウイ2個、パイナップルスライス1個、ラズベリーまたはブラックベリー1杯、ほうれん草1握り。
準備の方法
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。 理想的には、特に重要なプレゼンテーションやテストなどの最もストレスの多い日に、1日に2〜3回飲む必要があります。
肉体的および精神的エネルギーの不足を防ぐのに役立つ他のレシピをご覧ください。
