貧血を治すのに最適なジュース

濃緑色の柑橘類や葉物野菜ジュースは、鉄とビタミンCが豊富であるため、鉄欠乏性貧血の治療に優れています。 これらのジュースのいずれかを消費すると、めまい、衰弱、as白などの貧血の症状が消える傾向があります。 ただし、貧血の治療は、たとえば鉄欠乏性貧血の場合、硫酸第一鉄などの薬剤で行うこともできます。

これらのジュースは毎日摂取できますが、唯一の治療法ではありません。また、肝臓ステーキ、牛肉、卵黄などの鉄分の多い食品の毎日の摂取も重要です。 十分な栄養を与えても貧血の症状が続く場合は、貧血の種類を調査し、最も具体的な治療を行うために医師に相談することが重要です。

貧血の症状に対処するために摂取できるジュースは次のとおりです。

1.パイナップルとパセリ

パイナップルとパセリのジュースは、鉄の吸収、緩和、貧血症状との戦いに不可欠な鉄とビタミンCが豊富であるため、貧血に最適です。

準備：ブレンダーでパイナップル3スライス、パセリ1/2カップ、コップ1/2杯の水を加えます。 次に、ビタミンCの酸化を防ぎ、ジュースがその特性を失うのを防ぐ準備ができたらすぐに飲みます。

2.オレンジとほうれん草

オレンジとほうれん草のジュースは、ビタミンAとビタミンBの優れた供給源であり、貧血の治療に最適な選択肢です。

準備：オレンジジュース1カップとほうれん草の葉1/2カップをブレンダーで叩き、その後飲みます。

3.オレンジ、クレソン、イチゴ

このジュースはビタミンとミネラルが豊富で、免疫システムを強化し、気質を改善し、貧血の症状と戦います。

準備：クレソン1カップ、オレンジジュース1杯、イチゴ6杯をブレンダーでたたき、すぐに飲みます。

4.レモン、キャベツ、ブロッコリー

このジュースは、ブロッコリーには貧血の症状を抑えるのに役立つビタミンB5が豊富で、キャベツには鉄とクロロフィルが豊富に含まれており、酸素レベルと循環赤血球の量を増やすので、貧血との戦いに最適です。

準備：レモン2個、ケールの葉2個、ブロッコリー1本のブレンダージュースでたたいて、後で飲みます。

5.パイナップル、ニンジン、ほうれん草

パイナップル、ニンジン、ほうれん草のジュースは、血液中の鉄の量を増やし、ヘモグロビンと血液中を循環する酸素の量を増やし、貧血との戦いと予防に非常に効果的です。

準備：ジュースがその特性を失わないように、7つのほうれん草の葉、3つのニンジン、1/4パイナップル、1杯の水をブレンダーで叩き、準備が整ったらすぐに飲みます。

6.オレンジ、アプリコット、レモングラス

アプリコットは鉄分が豊富な果物で、オレンジやレモングラスと一緒に摂取すると貧血の治療に役立ちます。

準備：ブレンダーでアプリコット6個、オレンジ1個、レモングラス1本を打ち、すぐに消費します。

7.パッションフルーツとパセリ

パッションフルーツとパセリジュースは、主にパセリが鉄と葉酸に富んでおり、貧血の治療に非常に効果的であるため、貧血の症状を軽減するのに最適です。

準備：ブレンダーで大きなパッションフルーツ1杯、水1杯、パセリ大さじ2杯をたたいて飲みます。

8.オレンジ、ニンジン、ビート

このジュースは鉄分が豊富で、貧血の治療に最適です。

準備：オレンジ6個、ビート1個、ニンジン1個をブレンダーで打ち、すぐに飲む。

9.アセロラとキャベツ

アセロラとケールジュースは、ビタミンA、ビタミンB、カルシウム、鉄が豊富で、貧血の治療や症状との戦いに最適です。

準備：ブレンダーでアセロラ10個、キャベツの葉1枚、コップ1杯の水1杯をたたいて飲みます。

貧血を克服するためのいくつかの他のヒントをご覧ください。