- 1.セロリ入りスイカジュース
- 2.レモン入りグアバジュース
- 3.パパイヤ入りタンジェリンジュース
- 4.かぼちゃ入りリンゴジュース
- 5.ヤーコンポテトジュース
- 6.グレープフルーツ入り梨ジュース
- 7.パッションフルーツ入りメロンジュース
ジュースの使用は、糖尿病の人が特に注意して行う必要があります。通常、例えばオレンジジュースやグレープジュースなど、非常に高レベルの砂糖が含まれているため、避けるべきです。 したがって、血糖値の過剰な上昇を避けるために、全粒粉トーストなどの低グリセミック指数を持つものを食べることをお勧めします。
糖尿病患者が罪を犯すことなく摂取できるジュースのいくつかの素晴らしい例は、スイカ、セロリ、リンゴ、ヤーコンポテトなどの成分で調製されたものです。 準備方法は次のとおりです。
1.セロリ入りスイカジュース
成分
- セロリの茎の約2インチのスイカの3スライス
準備の方法
食材をフードプロセッサまたは遠心分離機に通すか、ブレンダーで叩き、少量の水を加えて叩きやすくします。
2.レモン入りグアバジュース
成分
- 皮をむいたグアバ4個、レモン汁2個
準備の方法
ブレンダーで材料を打ち、次に甘くせずにそれを取ります。
3.パパイヤ入りタンジェリンジュース
成分
- 4皮をむいたみかんパパイヤ
準備の方法
ブレンダーで材料を破ってから、緊張や甘味を与えることなくそれらを取ります。 必要に応じて、少量の水を加えて液体を増やします。
4.かぼちゃ入りリンゴジュース
このレシピは、血糖値を制御する種やショウガなどの他の成分の組成により、血糖指数が低いため、糖尿病に最適です。
このジュースは、スナックとして、または朝食として毎日摂取できます。また、フレーバーを酸化して変化させる可能性があるため、調製直後に飲む必要があります。
成分
- りんご2個、レモンジュース1カップ、ミントの葉1杯、味1スプーン（スープ）のヒマワリの種1カップ生カボチャ1カップ生1 1 cm
準備の方法
ブレンダーですべての材料を倒してから、甘くせずにそれを取ります。
この家庭薬は、糖尿病に対して効果的であることに加えて、免疫系を強化するために有用なビタミンを含み、ウイルスや細菌によって引き起こされる病気のリスクを減らすため、非常に栄養価が高いです。
5.ヤーコンポテトジュース
ヤコンポテトは、フラクトオリゴ糖とイヌリン、消化管で消化されない物質を含み、繊維と同じ効果があるため、糖尿病に適しています。 したがって、それらは糖尿病患者が血糖をコントロールするために消費することができます。
このヤーコンポテトジュースは毎日摂取できますが、内分泌学者または糖尿病専門医は、患者がこの自然療法を服用していることに注意する必要があります。 食物が血糖値と糖尿病治療の有効性に影響を与える可能性があるためです。
成分
- 1杯のミネラルウォーターまたはココナッツスライスした生のヤーコンポテト5〜6 cm
準備の方法
ブレンダーで材料を倒し、次にこし、飲みます。
ヤーコンポテトは、糖尿病の抑制に加えて、満腹感を高め、カロリーを減らし、例えば、便秘などの問題の抑制にも役立ち、体重を減らすのに役立ちます。
6.グレープフルーツ入り梨ジュース
グレープフルーツ入り梨ジュースは、カリウムが豊富であり、血糖値の漸進的な上昇を引き起こすため、糖尿病を持つ人にとっては別の優れた選択肢です。
成分
- 梨1個、グレープフルーツ1個、シナモンスティック1個
準備の方法
洋ナシとグレープフルーツをブレンダーで叩き、必要に応じてシナモンスティックを加えて風味を改善します。
7.パッションフルーツ入りメロンジュース
成分
- メロン2枚、パッションフルーツパルプ4枚
準備の方法
ブレンダーですべての材料を破り、それから緊張したり、甘くすることなくそれを取ります。
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