胃の痛みで食べるもの

胃の痛みの場合に食べるのに最適な食べ物は、ニンジンやハヤトウリなどの調理済みの野菜、フルーツジュース、ゆでたまたはローストしたフルーツ、スープまたは温かいスープです。消化しやすいからです。避けるべき食品は、生野菜、牛乳または脂肪誘導体、または非常に脂肪の多い加工食品であり、消化がより困難です。

さらに、レタス、マスティック、またはカモミールティーは、胃の痛みを和らげる心を落ち着かせる薬効があるため、素晴らしい選択肢です。

胃の痛みが2日以上かかる場合は、胃腸科医に相談して痛みの原因を診断することをお勧めします適切に。胃痛の原因について学びます。

何を食べる

胃炎や潰瘍の食事で許可されている食品は、次のような消化しやすく、低脂肪です。

一般的に果物は 、一部の人々では、酸性果物はこれらの食品を消費するときに逆流や痛みを引き起こす可能性があり、その場合は避けるべきです。 100％の果物と無糖のジャムを消費することができます。ズッキーニ、ナス、ニンジン、ほうれん草、フダンソウ、インゲンなどの消化しやすいため、危機的および痛みの期間に調理された皮のない野菜のような一般的な野菜; 鶏肉、七面鳥、魚などの低脂肪肉 、できればグリル、ロースト、または調理済み。 脱脂乳およびヨーグルトなどの誘導体; 白米、パスタ、サツマイモ、ジャガイモなどの炭水化物は 、消化が容易であり、特に危機の際には不可欠なものを避ける必要があるため、カモミールやジンジャーなどのお茶。 カフェイン抜きのコーヒー 。リコッタチーズや豆腐などの白いチーズ 。少量の生オリーブ油 。高級ハーブ、ニンニク、タマネギ、パセリ、コリアンダー、マスタードなどの天然スパイス 。

胃が痛いときは、柔らかいコンシステンシーのピューレを得るために食べ物を準備することが理想です。肉は細かく刻んだり、みじん切りにすることができます。果物や野菜は調理せずに、皮なしで食べてください。

摂取すべきでない食品は、胃を刺激する可能性のある添加物の存在により、消化が難しく高度に加工されたものです。

ソーセージ、チョリソ、ベーコン、ハム、七面鳥の胸肉、サラミ、ボローニャなどの加工肉; チェダーチーズ、モッツァレラチーズ、クリームチーズなどのイエローチーズとプロセスチーズ; 全乳、ヨーグルト、クリーム、バター、マーガリン、オイルなどの脂肪性乳製品 。ケチャップ、マヨネーズなどの既製のソース 。スパイスキューブやインスタントラーメンなどの調味料 。冷凍食品やファーストフード などの 調理済み食品 ; 緑茶、マテ茶、紅茶などのカフェイン含有量の高いコーヒーまたは紅茶。 用意されたソフトドリンクまたはジュース; アルコール飲料; 砂糖、お菓子全般、およびそれを含む食品; ケーキやクッキーなどの洗練された揚げ物 。トウモロコシや小麦などの白い粉 。 脂肪の多い肉、鶏の皮、肝臓、サケやマグロなどの脂肪の多い魚など、脂肪の多い食品 。

また、消費後に胸焼けや胃痛の症状が現れた場合は、レモン、オレンジ、パイナップルなどの酸性果物も避ける必要があります。一部の人々は、腸のガスとケール、ブロッコリー、豆、カリフラワーなどの食物に対する不耐性にしばしば苦しむので、これらの場合、それらは避けるべきです。

胃炎の食事は、いくつかの規則に従っていますが、各患者の耐性に応じて大きく異なります。したがって、上記のリストは単なるガイドです。

さらに、胃炎が主にストレスや緊張の時期に現れる場合、神経性胃炎の徴候である可能性があります。このタイプの病気の症状と治療方法をご覧ください。

胃痛の場合の食事の提案は次のとおりです。

食べ物	1日目	2日目	3日目
朝ごはん	スイカジュース+パン2枚と軽いカード	カフェイン抜きのコーヒー1カップ+スクランブルエッグ2個、ホワイトチーズ1スライス+さいの目に切ったパパイヤ1カップ	パンのスライスとスクランブルエッグ2個+焼きリンゴ1個
ランチ/ディナー	ご飯大さじ4 +鶏の胸肉1 +ニンジンと調理済みインゲン1カップ+オリーブオイル1	ポテト、トマト、玉ねぎ、オリーブオイルの小雨とオーブンで焼いたメルルーサ1個	七面鳥の胸肉1個+マッシュポテト1/2カップ+ズッキーニ、タマネギ、ニンジン、ナスの1/2カップ、オリーブオイルの小雨
おやつ	プレーンヨーグルト1個+蜂蜜小さじ1 +バナナ1/2	スキムミルク入りパパイヤスムージー+大豆クッキー1パケット	カフェイン抜きのコーヒー+パン1枚（薄カード+ゆで卵1枚）