母乳の生産を改善するには、母乳育児中の女性が1日に約3から4リットルの水分を摂取し、果物、野菜、全粒穀物が豊富なバランスの取れた食事を摂ることと、授乳の頻度と期間を増やすことが重要です。 、母乳の生産を増加させるホルモンプロラクチンの反射を刺激する。
乳児が乳児を吸うほど、母親はより多くの乳を生産するため、母親は空腹のときは夜でも乳を飲ませる必要があり、可能であれば乳児は最後まで胸を空にしてから授乳します別の。
乳腺炎や乳首が傷ついた場合でも、授乳を維持することは重要です。赤ちゃんを吸うことは、これらの状況の治療にも役立つからです。
かなりの乳量を確保するために、次のヒントを毎日守ってください。
1.水を飲む
水、ジュース、スープなど、1日に3〜4リットルの液体を摂取すると、良好な乳生産が保証されます。 母乳育児の前後には、必ずコップ1杯の水、お茶、またはジュースを飲んでください。
2.赤ちゃんを見て
授乳中に赤ちゃんを見ると、より多くのホルモンが血流に放出され、その結果、母乳生産が増加します。 最高の母乳育児の位置は何ですか。
3.よく食べる
母乳育児中の食事はバランスが取れており、ゼラチンやオレンジ、メロン、スイカなどの果物などの水を含む食品、および人魚、栗、タラなどの十分なエネルギーを提供する食品が豊富に含まれている必要があります。
4.リラックス
可能な限り休息することで、体が乳生産のためのエネルギーを持つことが保証されます。 母親は母乳育児を終えたときに母乳育児用の椅子に座ることができ、可能であれば、家事、特により多くの努力が必要な家事を避けるべきです。
より多くのミルクを生産するために出産後にリラックスする方法についての良いヒントをご覧ください。
5.サプリメントを取る
シリマリンと一緒に母乳育児のために特別に調合されたサプリメントを摂取すると、より多くの母乳を生産するのに役立ちます。 サプリメントを開始する前に、この可能性についてかかりつけ医または小児科医に相談してください。 このサプリメントの使用方法を学びます。
女性は、赤ちゃんが適切に体重を増やしている場合、赤ちゃんのために十分なミルクを生産していることを知っているかもしれません。 小児科医との診察で赤ちゃんが十分な体重を増していないと医師が考えている場合は、母乳育児を完了するため、または代用として、適合乳入りボトルの使用をガイドできます。
赤ちゃんは6ヶ月まで母乳のみで育てなければならず、母親はこの勧告の前に職場に戻らなければならないかもしれませんが、母親が自宅や職場で母乳を取り、滞在している人にそれを与える場合、赤ちゃんは母乳をボトルから取り続けることができます赤ちゃんの世話をします。 仕事に戻った後、母乳育児を確保する方法をご覧ください。
