5Sメソッドは、太りすぎの人の減量、食事の再教育、生活の質を促進することを目的として、皮膚機能性理学療法士Edivania Poltronieriによって2015年に作成された減量法です。 このプログラムは、社交的、健康的、持続可能、シンプルかつおいしいと考えられており、メソッドの適用で検証できます。
5Sメソッドを使用した減量治療は、脂肪燃焼を活性化するための赤外線サーマルブランケットの使用を含む食品の再教育と審美的治療を含むため、栄養士と皮膚機能理学療法士の伴奏で行う必要があります。
この方法で提案されているものによれば、コンサーティーナ効果は代謝の調節と不安の抑制によって機能するため、コンサーティーナ効果の終了に加えて、月に最大15 kgの損失が発生する可能性があります。
治療方法
5S治療は5つの減量戦略で構成され、生体インピーダンスの初期評価から始まります。そのため、人の脂肪の割合、筋肉の量、BMI、基礎代謝率がわかります。 、いくつかの要因の中でも特に、いくつかの実験室試験の実施が要求されています。 このようにして、その人の健康状態を知り、必要に応じて計画を立てることができます。
この方法では、人はメソッドアプリケーションを介して毎日モニタリングを受け取り、毎週クリニックを訪れて結果をモニタリングおよび評価します。
5Sメソッドの5つの戦略は次のとおりです。
1.食品の再教育と食事
生体インピーダンスと臨床検査の結果によれば、責任栄養士は、その人の低カロリーで個人的な食事を示しています。 そのため、食物の再教育のプロセスと同時に体重減少が促進されます。
2.グループ伴奏
プログラムに参加している患者は、メッセージングアプリケーションを通じて栄養士と毎日自由に話したり質問したりできます。また、経験を交換し、励まし、同僚にヒントを提供する他の患者とのグループの一員です。
3.栄養補助食品の使用
栄養補助食品は、食品に含まれる化合物であり、トマトに含まれる抗酸化リコピンや食品に含まれるビタミンやミネラルなど、健康上の利点をもたらします。 したがって、栄養補助食品は通常、錠剤または栄養補助食品の形で販売され、5秒プログラムでは、栄養不足を供給し、患者に存在する疾患を予防または治療するために使用されます。
そうすれば、低カロリーの食事でも、人は体の適切な機能に必要なすべての栄養素を摂取することができます。
4.良い脂肪の消費
オメガ-3、オメガ-6、オメガ-9などの良質な脂肪は、血中コレステロール値、神経系の健康を改善し、体内の炎症を軽減し、代謝のバランスを促進するために食事で提供されます。
5.エステティックトリートメント
5Sプログラムの一部である審美的な治療は、局所脂肪の燃焼を刺激し、細胞の再生を刺激し、通常体重減少に伴うストレッチマークと弛緩の存在を減らすことを目的としています。 したがって、赤外線サーマルブランケット、循環と脂肪の損失を活性化するオイル、ボディマッサージ、ピラティスの使用がプログラムの一部です。
治療段階
5sプログラムは3つのフェーズで構成されます。
- 減量：減量を担当するメインフェーズで、減量したい体重の量に応じて持続時間が可変になります。 維持：希望の体重に達し、体重を維持するために食事が変更されます。 このフェーズは30日間続きます。 再教育：新しい体重増加とアコーディオン効果を防ぐために、食事の再教育と健康的な習慣が強化されています。 このフェーズは30日間続きます。
各フェーズには食事プログラムと特定の審美的治療があり、治療の開始時に、患者の健康状態、BMI、体内の脂肪量、および失われる体重の量を評価するために、完全な栄養評価が行われます。
5S治療の費用は、失わなければならない体重の量によって異なりますが、初期評価の平均費用は100レアルですが、残りの治療は最大約4, 500レアルに達する可能性があります。
5Sメソッドに加えて、健康的な方法で体重を減らす他の戦略があります。次のビデオをご覧ください。
