夜間恐怖症は、夜中に子供が泣いたり叫んだりする睡眠障害ですが、目を覚ますことなく、3〜7歳の子供でより頻繁に発生します。 夜の恐怖のエピソードの間、両親は落ち着いて、ベッドから落ちるなどの起こりうるリスクから子供を保護し、約10〜20分で状況が終わるのを待つべきです。
このタイプの障害は悪夢と同じではありません。エピソードで発生する行動の変化により、小児期の睡眠障害のセットである睡眠時不眠症と見なされるためです。 夜間恐怖症は睡眠のどの段階でも発生する可能性がありますが、睡眠と覚醒の間の移行状態で発生するのがより一般的です。
夜間恐怖症の原因は明確に定義されていませんが、熱、過度の身体活動、感情的ストレス、コーヒーなどの刺激的な食べ物の消費などの健康上の問題に関連している可能性があります。 この障害は小児科医または精神科医が診断することができ、特別な治療法はありません。睡眠とストレス軽減のルーチンが夜間恐怖を改善する最良の方法です。
夜の恐怖の症状
夜の恐怖のエピソードは平均15分間続く傾向があり、夜の恐怖のとき、子供は両親の言うことに反応せず、慰められても反応せず、立ち上がって走ることができる子供もいます。 翌日、子供たちは通常、何が起こったのか覚えていません。 夜の恐怖を示す他の症状は次のとおりです。
- 動揺;目が完全ではないが、目が広い;悲鳴;混乱しおびえた子供;心臓のレース;冷たい汗;急速な呼吸;おねしょ。
夜間恐怖症のこれらのエピソードが非常に頻繁で長期間続く場合、診断を確認するために小児科医または精神科医に相談することが重要です。 医師は、子供が発作やナルコレプシーなど、他の病気にかかっていることを除外するための検査を命じることができます。発作は、人がいつでもぐっすり眠れる睡眠障害です。 ナルコレプシーとは何か、症状は何かをご覧ください。
考えられる原因
夜の恐怖とこの障害の出現の特定の理由はなく、ほとんどの場合、子供に害を与えず、健康上の問題も引き起こしません。 夜の恐怖の出現も精神主義や宗教とは無関係です。それは実際には、睡眠障害として知られる子供の睡眠障害です。
しかし、発熱、過度の身体活動、カフェインを多く含む食物の消費、感情的ストレス、うつ病など、夜の恐怖のエピソードの悪化の一因となる場合があります。
緩和するために何をすべきか
子どもの夜の恐怖を軽減するために、子どもは何が起こっているのか分からず、親を認識できず、恐怖と興奮を覚えるので、親は落ち着いて、目を覚ましてはなりません。 したがって、最も重要なことは、環境を安全に保ち、子供が落ち着いて再び眠りに落ちるのを待つことです。
夜の恐怖が終わった後、両親は子供を起こしておしっこするためにトイレに連れて行くことができ、子供が何も覚えていないために何が起こったかについて話すことを避けます。 翌日、両親は子供と会話をして、子供を心配させたりストレスを与えたりしているものがあるかどうかを確かめるべきです。
エピソードを防ぐ方法
夜の恐怖のエピソードを防ぐために、ストレスを引き起こし、何らかの内部紛争を引き起こしている子供の生活の状況があるかどうかを知ることが重要です。そして子供に適応した技術。
また、子供の睡眠の質を改善するのに役立つので、熱いシャワーを浴びたり、物語を読んだり、静かな音楽を演奏するなど、寝る前にリラックスした睡眠ルーチンを作成することが重要です。 薬は医師の助言がある場合にのみ使用する必要があり、一般的に子供に他の関連する精神障害がある場合にのみ使用します。
