レスベラトロールは、いくつかの植物や果物に含まれる植物栄養素であり、その機能は、抗酸化物質として作用する真菌や細菌による感染から身体を保護することです。 この植物栄養素は、天然のグレープジュース、赤ワイン、ココアに含まれており、これらの食品を食べたり、サプリメントを摂取することで入手できます。
レスベラトロールには抗酸化力があり、酸化ストレスから身体を保護し、炎症と闘い、ある種の癌の予防を助け、皮膚の外観を改善し、コレステロールを下げ、身体から毒素を除去するため、いくつかの健康上の利点があります。 、幸福を提供します。
レスベラトロールとは
レスベラトロールの特性には、抗酸化作用、抗癌作用、抗ウイルス作用、保護作用、抗炎症作用、神経保護作用、植物エストロゲン作用、および老化防止作用が含まれます。 このため、健康上の利点は次のとおりです。
- 皮膚の外観を改善し、早期老化を防ぎます。 体の浄化と解毒を助け 、減量を促進します。 心血管疾患から身体を保護します。血管の筋肉を弛緩させることにより血流を改善するためです。 一般的に悪玉コレステロールとして知られているLD L コレステロールを減らすのに役立ちます。 創傷治癒の改善 。 アルツハイマー病、ハンチントン病、パーキンソン病などの神経変性疾患を避けます。 体内の炎症と戦うのを助けます 。
さらに、さまざまな腫瘍細胞の増殖を抑制することができるため、大腸がんや前立腺がんなどのさまざまな種類のがんから保護することができます。
レスベラトロールはどれくらい消費できますか？
これまでのところ、レスベラトロールの理想的な1日量についての決定はありませんが、製造者の使用方法を確認し、各人に応じた量と最適な用量が示されるように医師または栄養士に相談することが重要です。
それにもかかわらず、健康な人に示される用量は30〜120 mg /日の間で変動し、5 g /日を超えてはなりません。 レスベラトロールサプリメントは、薬局、健康食品店、またはオンラインストアで見つけることができます。
体重を減らすために使用する方法
レスベラトロールは、体を刺激してアディポネクチンと呼ばれるホルモンを放出するので、体が脂肪を燃やすのを助けるため、体重減少を好みます。
レスベラトロールは、赤と紫のブドウと赤ワインに含まれていますが、150 mgのレスベラトロールをカプセルの形で摂取することもできます。
副作用と禁忌
過剰なレスベラトロールは、下痢、吐き気、嘔吐などの胃腸障害を引き起こす可能性がありますが、他の副作用は発見されていません。
レスベラトロールは、妊娠中、授乳中、または子供が医師の助言なしに摂取すべきではありません。
