脊椎の末端の痛み：6つの原因と対処方法

脊椎の端の痛みは通常はひどくなく、姿勢の悪さや繰り返しの努力の結果である可能性があります。たとえば、痛みの部位で休息と軽いマッサージを行うと簡単に解消されます。しかし、痛みが激しく一定になったら、医師に相談して症状を評価し、診断を下し、治療を開始することが重要です。

脊椎の終わりの痛みの治療は、筋肉の強化と症状を緩和する理学療法セッションに加えて、痛みの種類と医学的アドバイスに応じて、筋弛緩薬または抗炎症薬を使用して行うことができます。

主な原因

脊椎の端の痛みは通常はひどくなく、安静、理学療法セッション、抗炎症薬の使用などで簡単に解決できます。腰痛の主な原因は次のとおりです。

1.腰痛

腰痛は、1か月未満または1か月以上続く脚またはbut部の痛みを伴う場合も伴わない場合もある脊椎の末端の痛みに対応します。腰痛は、姿勢不良、背部の機能不全、身体の不活動、局所感染、さらには腫瘍によって引き起こされる可能性があります。

対処方法：腰痛の場合、治療は、常に筋弛緩薬や抗炎症薬などの薬剤を使用して、常に医療指導で行うことができます。理学療法も筋肉を強化し、痛みを軽減するために推奨される場合があります。以下のビデオで、腰痛に対する自家製の戦略をご覧ください。

2.坐骨神経の炎症

坐骨神経は脊椎の端から始まり、炎症を起こしたり圧迫されると、and部と脚の痛みに加えて背中に激しい痛みを引き起こす可能性があります。坐骨神経の炎症は、背骨を直立させて低く保つことの困難さ、および歩行時の痛みの原因にもなります。坐骨神経の詳細をご覧ください。

対処方法：坐骨神経の炎症の最初の症状に気付いたら、整形外科医に相談して診断を下し、治療を開始できるようにすることが重要です。理学療法セッションにより、痛み、炎症を軽減し、腰を強化して生活の質を向上させます。自宅で坐骨神経を治療する方法は次のとおりです。

3.繰り返しの努力

自転車に乗ったり、日中何回もしゃがむなど、腰を伴う反復活動を行うと、その領域の筋肉や靭帯の炎症を引き起こし、脊椎の端に痛みをもたらす可能性があります。

対処方法：繰り返しの努力によって脊椎の端に痛みが生じた場合、休息し、必要に応じて、例えばジクロフェナクなどの抗炎症薬を服用して症状を緩和することをお勧めします。ただし、抗炎症薬を使用しても痛みが治まらない場合は、整形外科医に行って痛みの原因を調べることが重要です。

4.悪い姿勢

座っているときの誤った姿勢は、尾骨に過度の圧力をかけ、腰痛を引き起こす可能性があるため、姿勢の悪さは脊椎の端の痛みの主な原因の1つです。

対処方法：背骨の痛みが姿勢不良の結果である場合は、1日中起きて痛みのある場所でストレッチを行い、軽いマッサージを行います。さらに、さらなる痛みやその他の問題を回避するために姿勢を修正することが重要です。正しい姿勢を実現するための5つのヒントを確認してください。

5.椎間板ヘルニア

椎間板が部位を出るときに椎間板ヘルニアが発生し、その領域の神経が圧迫され、腰に痛みが生じます。脊椎の端の痛みに加えて、歩くことおよび屈むことの困難、脚の衰弱、さらには局所神経の圧迫による膀胱の機能の変化さえあり得る。椎間板ヘルニアの症状は何ですか。

対処方法：椎間板ヘルニアが疑われる場合は、整形外科医に行き、症状の評価とX線などの画像検査を行って診断を下すことが重要です。その人の生活の質を改善します。椎間板ヘルニアに対する理学療法の方法をご覧ください。

6.腎結石

腎臓結石の主な症状は、尿路内の尿の流れの炎症と閉塞を引き起こす腎臓結石の存在により発生する、背中の端、より正確には外側領域の急性疼痛です。腎臓結石の兆候と症状を確認してください。

対処方法：腎臓の危機に特徴的な症状が現れた場合、結石の存在とその大きさを特定するためのテストを行い、最良の治療法を定義できるように、腎臓専門医に相談することが重要です。しかし、腎臓結石の形成を避けるために、1日を通して少なくとも2リットルの水を飲むことに加えて、バランスの取れた食事と定期的な運動で健康的な生活習慣を身に付けることが重要です。腎coli痛を緩和するために何をすべきかを学びます。