このレモンソースのレシピは、ダイエット段階で食品を調味して体重を減らすのに適したオプションであり、調理野菜に良い味を与え、通常は減量ダイエットで課される脂肪ソースなしで、カロリーを追加しません。
このドレッシングは、ホットポテト、サラダ、またはホワイトチーズの上で使用できます。
成分
- ニンニクのみじん切り1粒小さじ1杯のマスタード全粒粉レモンの皮とレモン汁2杯白ワイン酢大さじ1オリーブ油大さじ1コリアンダーまたはパセリのみじん切り大さじ1
準備の方法
ニンニク、マスタード、皮、レモン汁をボウルに入れてよく混ぜます。 オリーブオイルを加え、絶えず攪拌し、コリアンダーを加えます。 最後に、コショウを味わいます。
減量に役立つソースは、マヨネーズ、ケチャップ、サワークリームまたはヨーグルト入りバター、レモンジュース、酢、ローズマリー、タイム、または食品の風味を高めることができる他の芳香性ハーブなど、最もカロリーの高い成分が置き換えられたソースです。カロリーを追加せずに。
他のスパイスを見る：減量する調味料。
