アマランスは、過剰な血糖を防ぎ、過剰な血糖の合併症を防ぐのに役立つため、アマランスを使用したこのパンケーキレシピは、糖尿病の優れた朝食オプションです。 したがって、これらのパンケーキはカロリーが少ないため、ダイエットで体重を減らすためにも使用できます
これらのパンケーキは、糖尿病の治療法ではありませんが、パンケーキを準備するための優れた代替手段であり、血糖指数の制御に役立ちます。
成分：
- 半分のカップのアマランス粉、半分のカップの全粒小麦粉、半分のカップのトウモロコシ粉、半分のカップの酵母、半分のデザートスプーンのベーキングソーダの半分、2つのカップの牛乳、2つの大きな卵、半分のオイルキャノーラ、ブルーベリーまたはイチゴ2カップ。
準備：
牛乳、卵、油を混ぜて、クリーナーになるまでブレンダーで混ぜます。 5分間放置します。 ブルーベリーまたはイチゴの半分カップと一緒に乾燥成分を追加します。
生地が厚すぎる場合は、一度に小さじ1杯の水を加えて生地を薄くします。 フライパンまたは低ケーキパンでパンケーキを作り、詰め物としてブルーベリーまたはイチゴの残りと一緒に提供します。
アマランスが健康のためにできることをすべて理解してください。
