体重を減らすためのストロベリーシェイクのレシピ

シェークは体重を減らすための良い選択肢ですが、体に必要なすべての栄養素が含まれていないため、メインの食事を置き換えることができないため、1日2回まで摂取する必要があります。

ストロベリーシェイクのレシピ

減量のためのこのストロベリーシェイクレシピは、朝食や午後のおやつに最適です。なぜなら、それは厚くて空腹感をなくし、あなたの食事に固執しやすくするからです。

このシェイクは、ファセオラミン、体による炭水化物の吸収を阻害するタンパク質が豊富な白豆粉、および血糖値を適切に制御し続けるのに役立つ抵抗性デンプンを含む緑のバナナ粉を取るため、体重を減らすのに役立ちます腸機能を改善します。

ブレンダーでイチゴとヨーグルトをつぶしてから、白豆の粉と緑のバナナを大さじ加えます。

これらの小麦粉を準備する方法を参照してください：

このシェイクで使用される小麦粉は、ムンドヴェルデのような健康食品店で購入できますが、自宅で簡単に準備することもできます。

このシェイクに加えて、健康的でバランスの取れた方法で体重を減らして腹を失うために食べる方法に関する他のヒントをチェックしてください。