抗酸化物質は、身体を攻撃および攻撃するフリーラジカルを中和し、適切な機能を損なう分子であり、早期老化につながり、特に癌、糖尿病などの疾患を発症するリスクを高めます。
したがって、抗酸化物質がこれらのフリーラジカルに結合すると、それらは中和され、損傷を引き起こしません。 酸化防止剤は、さまざまな食品、サプリメント、ジュース、さらには化粧品、さらにはお茶にも含まれています。
1.ザクロ茶
ザクロは、エラグ酸と呼ばれる組成の物質による強力な抗酸化作用があるため、薬用植物として使用できる果物です。 ザクロのすべての利点を発見してください。
成分
- ザクロの皮10グラム、沸騰したお湯1カップ。
準備の方法
このお茶を準備するには、沸騰したお湯に10グラムのザクロの皮を入れ、容器を閉じて約10分間放置します。 その後、液体をこすり、1日に2〜3回飲む必要があります。
2.抹茶
抹茶は、最も濃縮された物質を持ち、抗酸化特性を持つ緑茶の最年少の葉から調製されます。 さらに、この茶には熱特性があり、カロリーの燃焼を促進し、体重を減らすのに役立ちます。 抹茶のその他の利点をご覧ください。
成分
- 小さじ1杯の抹茶パウダー、水100 mL。
準備の方法
沸騰し始めるまで水を加熱し、火から下ろして少し冷まします。 次に、抹茶パウダーをカップに入れ、パウダーが完全に溶けるまで水を加えます。 お茶の風味がそれほど強くないように、少量の水を加えて混合物を希釈できます。
また、シナモンやジンジャーなどの他の材料を追加して、お茶の味を改善し、その特性を高めることができます。
3.サンザシ茶
サンザシは、サンザシとも呼ばれ、血管拡張作用、リラックス作用、抗酸化作用があります。 この植物のすべての利点をご覧ください。
成分
- サンザシの花小さじ1、水1カップ。
準備の方法
このお茶を準備するには、水を沸騰させてハーブを追加し、容器を覆って約10分間放置します。 その後、お茶をこし、1日3回飲むようにします。
4.ウコン茶
この植物には抗酸化特性があり、コレステロール値を下げるのに最適です。 さらに、解毒作用、殺菌作用、抗炎症作用、抗癌作用もあり、消化を改善するのに最適です。
成分
- ウコンの根茎15 g、水750 mL。
準備の方法
ウコン根茎を鍋に入れ、水を加え、鍋を覆い、沸騰させます。 次に、熱を下げ、その温度で約15〜20分間放置します。 最後に、1日に約3回、半分のカップをこすって飲みます。
5.ジンジャーティー
ジンジャーは、その抗酸化特性に加えて、利尿作用と発熱性があるため、体重減少の素晴らしい選択肢です。 生gのその他の利点をご覧ください。
成分
- 生cm 2 cm、水1リットル。
準備の方法
鍋に水と生ingerを細かく入れて、10分ほど煮ます。 火から下ろし、少し冷ましてから、1日約3回こねて飲みます。
6.アジアのスパークティー
アジアの火花は抗酸化作用、抗炎症作用、抗不安作用を備えた植物で、治癒を促進し、静脈瘤やpreventを予防し、炎症を軽減し、しわの外観を改善し、記憶力を強化し、不安を軽減し、改善します寝る。 この薬用植物の詳細をご覧ください。
成分
- Asian Spark小さじ1杯、水1杯のお茶。
準備の方法
このお茶を準備するには、水を沸騰させてハーブを追加し、容器を覆って約10分間放置します。 その後、お茶をこし、1日3回飲むようにします。
