不安の治療は、抗精神病薬、抗うつ薬、ベータ遮断薬などの特徴的な症状の軽減に役立つ心理療法および/または薬物療法で実施できますが、これらは一般開業医または精神科医によって指示された場合にのみ使用する必要があります。 さらに、パッションフルーツ、カノコソウ、カモミール、またはセイヨウオトギリソウに基づいた天然のハーブ療法も、症状の緩和に使用できます。
不安は、危険の瞬間に先行する心理的状態であり、過度に発生すると、静寂に影響を与え、急速な心拍、息切れ、過度の発汗、痛みなどの不快な身体感覚を引き起こす絶え間ない警戒と恐怖の状態を作り出します体と腹部の不快感。 ストレスと不安を特定し、身体への影響を知ることを学びます。
主な治療法
不安を示す兆候や症状が存在する場合、心理学者または精神科医にフォローアップを求めることが重要です。そのため、その原因が特定され、最良の治療形態が示されます。これは、心理療法から始まり、薬物を使用する必要がある場合にのみ必要です。
不安の治療に使用できるさまざまな薬がありますが、それはその人が持っている不安障害の種類や、他の精神障害または身体障害の有無によって異なります。
不安に対する薬局の治療法のいくつかの例は次のとおりです。
1.抗うつ薬
抗うつ薬の中には、うつ病の症状がなくても、不安を抑えるのに役立つものがあります。 研究では、人々が不安の問題を経験しているとき、セロトニン、ノルエピネフリン、ドーパミンなど、脳の神経伝達物質に何らかの変化が生じることが示されています。
これらの薬物で治療を開始するとき、抗不安作用の開始は緩やかであることを考慮することが重要です。 不安の治療に使用される抗うつ薬の例は、例えばイミプラミン、セルトラリン、パロキセチンまたはベンラファキシンです。
2.ベンゾジアゼピン
精神安定剤または抗不安薬とも呼ばれるこのクラスの薬剤は、不安の場合に短期間に処方されることがよくあります。 これらの治療法は、人がリラックスして緊張を和らげるのに役立ちますが、相加効果および注意力を低下させ、協調に影響を与えるため、長期使用には推奨されません。
不安の治療に使用されるベンゾジアゼピンの例は、例えば、ロラザパム、ブロマゼパム、ジアゼパムまたはクロナゼパムです。
3.ブスピロン
ブスピロンは、乱用、依存または禁酒のリスクを伴わず、他の催眠薬やアルコールと相互作用しない、活性抗不安薬、アザピロンのクラスに属します。 さらに、この物質は鎮静や精神運動の変化も示しません。
4.ベータ遮断薬
ベータ遮断薬は前述の薬よりも効果が低いものの、重度の身体症状のある人には有用です。 これらの薬には末梢作用があり、不安の認知症状に対する振戦や加速した心拍などの末梢身体症状の知覚の影響を軽減します。
ベンゾジアゼピンを上回るβ遮断薬の利点は、認知障害の発生率が低いことです。 不安に使用されるベータ遮断薬の例は、プロプラノロール、オクスプレノロール、ナドロールです。
5.抗ヒスタミン薬
それらはあまり使用されていませんが、不安症状の治療にも良い結果をもたらすいくつかの抗ヒスタミン薬があります。 その中で、最も使用されているのは、H1拮抗薬であるヒドロキシジンです。
不安に対する自然療法の選択肢
不安を制御する主な自然な方法のいくつかは次のとおりです。
- マグネシウム、オメガ-3、繊維、トリプトファンなどの栄養素が豊富な食品、たとえばバナナやチョコレートの消費を増やします。 食べ物をもっと見る;ウォーキング、ピラティス、ヨガなどの低強度の運動を練習します。 運動で心を落ち着かせる他の方法をご覧ください。パッションフルーツジュース、バナナスムージー、パッションフルーツティー、ブロッコリーティー、レモンバームまたはメリッサティー、セントジョンズワートまたはセントジョンズワートティーなどの家庭薬を使用してくださいたとえば、鎮静および抗不安活性成分が豊富です。
次のビデオを見て、不安を軽減する自然な精神安定剤の例をご覧ください。
さらに、瞑想、友人との会話、呼吸法などのリラクゼーション法にも投資することをお勧めします。これらの方法は、症状の抑制に大いに役立ちます。 また、不安を抑えるのに役立つ他のヒントを確認してください。
