胸焼けや頻繁なげっぷなど消化不良の症状は、特に食事に肉と脂肪が多く含まれている場合、胃で消化される時間が長くなるため、食後に現れることがあります。
さらに、食事中に大量の水分を摂取すると、胃の容積が増加し、消化プロセスが遅くなるため、消化不良を引き起こす可能性があります。
したがって、消化不良を示す可能性のある兆候は通常次のとおりです。
- ガス、鼓腸、胸焼けとburning熱感、頻繁なげっぷ、吐き気と嘔吐、少し食べた後でも満腹感、下痢または便秘、疲れ。
腸のmal怠感に加えて、消化不良は腸に吸収される栄養素を減らし、貧血やビタミン不足などの問題のリスクを高める可能性があることを覚えておくことが重要です。
救済
消化不良の治療は、消化特性のあるお茶やフルーツジュースなど、薬局や家庭薬の薬を使用して行うことができます。 以下に例を示します。
- ガビスコン、ミランタプラス、エパレマ、マグネシアのミルク、エノフルーツの塩、ビルベリーティー、フェンネルティー。
別の良い選択肢は、特にバーベキューやフェイジョアーダなどの脂肪の多い食事の消化を促進し促進するため、水を加えて希釈することなく、パイナップルのスライスを食べるか、その純粋なジュースを約50ml取ることです。
消化を促進する他の自家製の方法を発見してください：
何を食べる
消化不良に対抗するための食事は、消化しやすく、胃を刺激しない、ゼラチン、フルーツジュース、パン、クッキーなど、充填せずに、食事中の液体の消費も避けてください。
避けるべき食品は、特に緑葉野菜、豆、卵、バター、豆腐、牛乳、赤身の肉などの脂肪が豊富な埋め込み食品など、繊維を多く含み、ガスの生産を刺激するものです。 さらに、加工食品や加工食品は通常、腸を刺激する脂肪や防腐剤が多く含まれているため、加工食品や加工食品を避けることも重要です。
いつ医者に行くか
消化不良の頻度が高い場合、毎日のエピソードがある場合、または月に8回以上繰り返される場合は、医師を予約することが重要です。 医師は、内視鏡検査などの問題の原因を特定するために、消化を改善するための薬を処方し、テストを指示することができます。
血まみれの嘔吐、便中の血液、または便中の潜血の特徴の1つである非常に暗い臭いのある便など、より重度の症状が現れた場合は、胃腸科医に行くことをお勧めします。
このビデオでは、消化不良と闘い、胃の調子を改善し、混雑した場合の対処方法を知っているお茶やジュースの例をご覧ください。
