アロエベラ ジュースは、 アロエ 植物の葉から調製され、肌、髪の保湿、腸の機能の改善など、いくつかの健康上の利点を提供する優れた栄養源です。
しかし、アロエベラにはアントラキノンが含まれています。アントラキノンは下剤効果のある毒性化合物であり、腸に刺激を引き起こす可能性があるため、このジュースの摂取には注意が必要です。 この物質は葉と葉のすぐ下の黄色の層にあり、ジュースを準備する前に除去する必要があります。
このジュースは健康食品店やスーパーマーケットでも購入できます。これは、葉が有毒物質を除去する変色と精製のプロセスを経て、より安全になるため、自宅で準備したジュースよりも優れたオプションです。消費。
それは何のためですか
アロエベラは、ビタミンA、C、E、葉酸、カルシウム、クロム、セレン、マグネシウム、カリウム、亜鉛、コリンが豊富で、細胞の損傷を防ぐ抗酸化物質も豊富です。 したがって、このジュースの健康上の利点は次のとおりです。
- 腸内の液体の量を増やし、便通を刺激するため、 便秘を軽減します 。 体の水分を保ち、脱水を防ぎます。 水分補給に加えて、抗酸化物質やビタミンなどの生物活性物質が含まれているため、細胞の損傷を軽減し、老化防止効果を発揮し、にきび、湿疹、乾癬などの皮膚の問題を改善します。 抗炎症作用があり、関節炎、滑液包炎、腱炎などの疾患を改善できます。 消化酵素の分泌を刺激し、胃酸を中和するため、 消化が改善されます。 傷の治癒 、特に日焼けを促進します 。 ビタミンCを含み、抗ウイルス作用を発揮し、免疫系の細胞の活性を刺激するため、免疫系の改善に役立ちます 。 抗ウイルス、抗菌、防腐効果があるため、単純ヘルペス、帯状疱疹、カンジダ症の治療に役立ちます。
また、繊維の含有に加えて、糖分や脂肪の分解に役立つ酵素も含まれているため、血糖値の調節と減量にも貢献しています。
自宅で用意したジュースを飲んでも大丈夫ですか？
いくつかの研究は、皮とアントラキノンを含む黄色の部分を除去するために注意して自宅で準備されたアロエジュースを摂取することは安全ではないことを示します。 ただし、これらの研究は決定的なものではなく、これらのデータを証明するにはさらなる研究が必要です。
副作用と禁忌
アロエジュースの過剰摂取は、腹痛、吐き気、嘔吐、下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性があります。 腸はこのジュースの緩下作用に依存している可能性があるため、その長期使用は便秘を引き起こす可能性があります。 さらに、腎臓の炎症を引き起こす可能性があります。
このジュースは、妊娠中の女性、高齢者、薬を使用して血圧を制御し、心臓の問題を治療する人には禁忌です。
