リンゴジュースと鎮静するカモミール

リンゴとカモミールジュースは、落ち着くのに最適な家庭薬であり、不安、興奮、不眠症などに苦しむ人々に理想的です。

使用される成分にはリラックスと鎮静作用があり、リンゴの繊維は腸の機能にも作用し、腸の調節と満腹感をもたらします。

成分

カモミールティーを準備するには、果物の皮をむき、小片に切る必要があります。その後、ブレンダーにすべての材料を追加し、よく打ちます。甘くした後、冷蔵庫で保存して冷やしてお召し上がりください。

このジュースは美味しく、健康上の利点があるだけで、このホームレメディを毎日少なくとも2杯飲んでください。

不眠症と戦うために使用できる自然療法は、レモンバームまたはバレリアンティーです。準備方法を学ぶ：不眠症の家庭薬。