空腹感をなくすための優れたジュースは、メロン、洋ナシ、ショウガのジュースです。これは甘くて食物繊維が豊富で、腸への輸送を改善するだけでなく、食べる欲求を減らすからです。
飢vジュースは、空腹が選択を制御する前、または昼食前に空腹を抑える素晴らしい方法です。空腹は多くの食事をする衝動を減らし、食事時に多すぎるカロリーの摂取を避け、好むslim身。
成分
- 大さじ2杯、生inger2cm
準備の方法
遠心分離機に材料を通し、その後すぐにジュースを飲みます。 ジュースは非常に栄養価が高く、たった250 Kcalであるため、夕食の代わりに使用できます。
ジュースの効果を改善して空腹をなくすには、個人は日中に水を数回飲み、定期的に運動し、3時間ごとに小さな食事を食べ、自由な時間を過ごす活動を見つけなければなりません。
次のビデオで、飢fightと戦うために必要なすべてをご覧ください。
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