この手作りのトリートメントは、たった2つのステップで構成されており、毎日行うことができ、肌に良い結果をもたらします。
1日 より多くの亜鉛を食べる
米bra、小麦胚芽、ニンニク、鶏肉、豚肉、レンズ豆、大豆、ヒマワリの種、カボチャなど、亜鉛が豊富な食品を毎日食べる必要があります。
このタイプの食品の消費は、プロスタグランジンの合成を阻害することにより、ニキビと皮膚の油性を軽減し、開いた面closedと閉じた面onの治癒、角質溶解、抗炎症作用を強化します。
女性に推奨される亜鉛の1日量は、男性では8mg、男性では11mgであり、両方の最大許容限度は40mgです。 カプセルに入れた亜鉛の形でも良い選択肢ですが、この場合、投与量は1日あたり15〜30mgです。
2番目。 自家製ヨーグルトマスクを着用
白豆とヨーグルトで調製したこの自家製マスクは、肌の再生を助け、その完全性を維持します。
成分
- 白豆大さじ1ナチュラルヨーグルト1瓶125 g
準備の方法
豆の殻がほぐれるまで酢で覆われた容器に白豆を残します。 次に、ブレンダーで白豆とヨーグルトを混ぜ、冷蔵庫内の密閉容器にこの混合物を入れます。
にきびにのみ毎日適用し、5分間作用させたままにしてから、皮膚を洗います。 肌が完全にきれいになるまで、この手順を毎日繰り返します。
栄養士タチアナ・ザニンによるこのビデオで、あなたのにきびを乾かすためのより多くの摂食のヒントをチェックしてください
