セルライトの在宅治療

このセルライトの在宅治療の例は、週に3回行う必要があり、グレード1および2のセルライトを除去するのに役立ちますが、より明白で深みのあるグレード3および4のセルライトとの戦いにも役立ちます。

しかし、結果を改善するには、緑茶を飲んで健康的な食事を食べ、工業化されたものをすべて避け、生の食品を優先し、体を解毒し、体液貯留を減らすことをお勧めします。

この自家製セルライトトリートメントは、入浴中に行うことができる3つの簡単なステップで構成されています。

ステップ1：剥離

ステップ2：セルライトクリーム

第1ステップ：皮膚の角質除去

皮膚の角質除去は、セルライトを治療するための最初のステップです。これは、死んだ皮膚細胞を除去して再生し、次のステップに備えます。

角質除去を行うには、角質除去クリームを塗布するか、自家製の角質除去を行います。円を描くように動かし、その後肌を洗います。自家製角質除去レシピをご覧ください。

2番目のステップには、抗セルライトクリームの塗布が含まれます。角質除去で死んだ皮膚細胞を除去した後、抗セルライトクリームは皮膚によりよく吸収されます。

セルライトクリームの良い例は、セフォラなどの化粧品店やニベアのグッバイセルライトなどにあるクラランスのハイトディフィニションボディリフトセルライトコントロールアンチセルライトクリームです。セルライト用クリームのその他の例を参照してください。

マッサージは、この自家製セルライト治療の3番目の最終ステップであり、たとえばBeurerセルライトマッサージャーで行うことができます。マッサージ器をセルライトで体の部位に適用し、位置を変えて部位を完全に覆います。

マッサージは、領域の血液循環を刺激し、クリームの吸収とセルライトの除去を促進しますが、15分を超えてはなりません。詳細：セルライトに対するマッサージ。

この自家製の治療に加えて、セルライトを終了するには、次のようないくつかの推奨事項に従うことが重要です。

利尿作用のあるお茶を飲んで 、過剰なセルライトを引き起こす可能性のある液体を排除します。 マロニエ茶には抗炎症作用と血管作用作用があるため、小さじ1杯の乾燥栗の葉を入れてください1カップの沸騰したお湯で、約10分間休ませてからこする;マロニエ茶の代わりに、250から300 mgの乾燥マロニエ抽出物を 1、2回摂取するセルライトとの闘いに効果的な物質であるエスシンがより高い濃度で含まれているため、食事で1日、 健康的な食事に投資し、工業化された食品、お菓子、塩、揚げ物または脂肪や砂糖を含む食品の消費を避けます構成; 1日に約2〜3リットルの多量の水を飲んでください 。 たとえば 、ランニング、ステップ、ジャンプ、トレッドミル、新体操、サッカー、ハイドロセラピーなどの運動を週に3回以上、約1時間続けます。

この健康的なライフスタイルは、セルライトとの戦いを助け、セルライトの復活を防ぐために、人生に採用されるべきです。

次のビデオでこれらおよびその他のヒントを参照してください。

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