更年期によく見られるほてりに対抗するための優れた家庭治療は、工業化されたカプセル、チンキ剤または茶の形のブラックベリー（ Morus Nigra L. ）の消費です。 ブラックベリーと桑の葉にはイソフラボンが含まれています。イソフラボンは、卵巣で産生されるものと類似した植物ホルモンであり、更年期と閉経期で減少します。
閉経は通常48歳から51歳までの間に始まりますが、多くの場合、女性は更年期に入ります。気分の突然の変化と腹部の脂肪濃度の増加。
ブラジルで非常に一般的なこのブラックベリーによる自然な治療は、これらの不快な症状の頻度と強度を低下させ、女性の気分を良くし、熱を感じにくくするのに役立ちます。 準備方法は次のとおりです。
ブラックベリーチンキの作り方
このチンキはお茶よりも濃縮されており、素晴らしい結果をもたらします。
成分
- 500 mlのウォッカ（30〜40º）150 gの乾燥桑葉
準備の方法
たとえば、空のビール瓶などの暗いガラス瓶に2つの材料を混ぜ合わせ、しっかりと覆い、1日2回混合物をかき混ぜながら14日間放置します。 14日間の休息の後、混合物をこし、光と熱から保護された暗いガラス容器にしっかりと閉じた状態を保ちます。
飲むには、このチンキの大さじ1杯を少量の水で薄めて飲んでください。 朝と夕方に1日に2回服用することをお勧めします。
桑葉茶の作り方
クワの葉は更年期および閉経期のホルモン調節にも役立ちます。
成分
- 10新鮮な桑の葉1リットルの水
準備の方法
水をoilでてから、洗って刻んだ桑の葉を加えます。 10から15分間放置し、日中に緊張させて服用します。
桑の葉が見つからない場合は、薬局、健康食品店、またはインターネットで購入できるカプセルに桑を入れることもできます。 摂取方法と体への影響をご覧ください。
栄養士タチアナ・ザニンと他の自然な戦略をチェックしてください：
