バナナ、アボカド、ピーナッツなどの一部の食品には、疲労との戦いに役立つ特性があり、日常の作業の傾向を改善します。 他の例を見る
最も貧しい炭水化物食品は、肉、卵、オリーブオイルです。 体重を減らすには、全リストと低炭水化物メニューをご覧ください。
アスパラギン酸は、肉、魚、鶏肉、卵などのタンパク質が豊富な食品に主に含まれています。 体内では、細胞内のエネルギーの産生を刺激し、免疫系を強化し、テストステロンの産生を増加させるように作用します
アスパラギンが豊富な食品は、主に卵や肉などのタンパク質が豊富な食品です。 アスパラギンは、体内で十分な量で生成される非必須アミノ酸であるため、食物から摂取する必要はありません。 の機能の1つ...
ベータカロチンが豊富な食品は、ニンジン、アプリコット、マンゴー、スカッシュ、メロンなどのオレンジと黄色の野菜由来です。 もっと見る
グルテンが何であるか、そして腸に苦しむことなく何を食べるべきかを知ることはどこであるかを一度に理解してください。
前立腺がんを予防するために必要な食品は、トマトやパパイヤなどのリコピンが豊富な食品で、果物、野菜、種子、ナッツなどの繊維や酸化防止剤が豊富な食品は、
規制食品とは、ビタミン、ミネラル、繊維、水が豊富で、免疫系に作用して消化を促進するなど、体の機能を調整する役割を果たします。 規制食品は主に果物、野菜、...
ソーセージには、牛肉、豚肉、鶏肉、七面鳥、さらにはソーセージ風味が含まれています。 組成物に興味深い成分を含む他の食品をご覧ください。
カフェイン、柑橘系の果物、脂肪、チョコレートなど、胸焼けを引き起こして食道を焼くことができる、または逆流に苦しむ傾向がある人々にこの問題を悪化させる可能性のある食べ物や飲み物があります。 原因となる食品のほとんど...
アルギニンは非必須アミノ酸です。つまり、通常の状況では必須ではありませんが、いくつかの代謝プロセスに関与しているため、特定の状況にある可能性があります。 他のアミノ酸のように、それは次のようなタンパク質が豊富な食品に存在します...
腎臓への毒素の蓄積を避け、腎臓の機能と血液浄化を促進するために、食物との特別な注意が重要です
大豆や亜麻仁などの植物エストロゲンが豊富な食品には、乳がんの予防や閉経期の症状の軽減などの利点があります。 他の健康上の利点を確認し、これらの化合物が最も豊富な食品の組成を確認してください
ビタミンB7、B8またはHとしても知られているビオチンは、ピーナッツ、小麦ふすま、オート麦、卵黄などの食品に含まれています。 他を見てください。
カフェインはコーヒー、緑茶、チョコレートなどの食品に含まれており、健康と害の両方を改善できます。 消費量を知ってください。
カルシウムは、骨や歯の構造を改善し、筋肉の強度と収縮を改善し、血液凝固プロセスを助け、血液のpHバランスを維持するために不可欠なミネラルです。 したがって、カルシウムが豊富な食品がダイエットに含まれていることが重要です...
炭水化物は体の最大のエネルギー源であり、日中に摂取しなければならないカロリーの50〜60％を提供します。 炭水化物には、単純なものと複雑なものの2種類があります。 単純な炭水化物は腸レベルで素早く吸収され、増加します...
たとえば、大根やスイカなどの水分が豊富な食品は、利尿剤であるため体を収縮させ、高血圧を調節するのに役立ちます。除去を促進するため...
グルタミン酸を含む食品のリストと、その機能が体内で何であるかを確認してください。
アラニンが豊富な主な食品は、たとえば卵や肉などのタンパク質が豊富な食品です。 アラニンは、血糖値の調節に役立つため、アラニンは糖尿病を予防するためのものです。 アラニンは免疫力を高めるためにも重要です。 A ...
抗酸化物質が豊富な食品は、高濃度のビタミンA、CまたはEを含む果物や野菜、ベータカロチン、セレンや亜鉛などのミネラル、システインやグルタチオンなどのアミノ酸です。 バイオフラボノイドなどの他の抗酸化物質もあります...
CLAは、オメガ6と同じファミリーの脂肪酸であり、体重管理、体脂肪の減少、免疫システムの強化などの健康上の利点があります。 反min動物の腸で生産されるため、主に肉などの食品に存在し、
コラーゲンで最も豊富な食品は、肉、魚、卵、従来のゼラチンなどの動物性タンパク質です。 メニュー例を見る
コリンは、体内のさまざまな機能を果たす必須の栄養素であり、脳の機能と細胞構造に直接関係しています。 コリンの食事源はいくつかありますが、主なものは卵です。 他のソースを参照し、よりよく理解してください...
肝臓、豆、レンズ豆など、葉酸が豊富な食品は、妊娠中の女性や妊娠しようとする人に非常に適しています。 より多くの食品と、妊娠中に葉酸を摂取することが重要である理由をご覧ください
システインは体が生成できるアミノ酸であり、したがって、必須ではないと言われています。 システインとメチオニンには密接な関係があります。アミノ酸システインはアミノ酸メチオニンを介して生成されるためです。 システインはの成長にとって重要です...
メチオニンは肥大を刺激し、卵、ブラジルナッツ、牛乳、魚、魚介類、肉などの食品に含まれています。 もっと見る。
調理済みの仔牛または牛の肝臓、ムール貝、生または調理したカキ、全粒穀物、カシューナッツ、ピーナッツ、アーモンド、たとえば、ナッツやチョコレート。 銅欠乏症...
魚やオリーブやアボカドなどの食物には良い脂肪が含まれていますが、肉や加工製品には悪い脂肪が含まれています。 もっと見る。
グルタミンは体内で自然に生成されるため、体内で最も豊富なアミノ酸ですが、肉、卵、豆などの一部の食品にも含まれています。 動物と野菜の両方の起源の食品とグルタミンの量のリストをチェックしてください...
フェニルアラニンが豊富な食品は、肉、魚、牛乳、乳製品など、多くのタンパク質を含む食品です。 フェニルケトン尿症の人は、体内にこのアミノ酸を蓄積し、発達遅延などの問題を引き起こすため、フェニルアラニンの消費を制御する必要があります...
ヨウ素が最も豊富な食品は、例えばサバやムール貝などの海洋起源のものです。 しかし、ヨウ素添加塩、牛乳、卵など、ヨウ素が豊富な食品もあります。 一方、野菜は一般にヨウ素が少ないです。 ヨウ素はホルモンの生産に重要です...
